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| ポテ子さんの日記 |
| 53日目 | |
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昨日は緊張しまくりの一日を過ごした所為か今日はだらけた一日を過ごしてしまった。ダメだコリャ（＾＾； 昼：合計 434Kcal カレーうどん（ネギ・レタス・水菜入り） 434Kcal 間食：合計 209Kcal みかん 60Kcal ワッフル 76Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 夜：合計 289Kcal セロリ 10Kcal コロッケ 204Kcal 大根皮の浅漬け 45Kcal ひじき煮 30Kcal 昼434Kcal＋間食209Kcal＋夜289Kcal＝932Kcal 冷凍食品関連のニュースを見ていてひょっとしてウチの冷凍食品は大丈夫か？と色々調べていたら賞味期限ギリなカレーうどんを発見。なので、朝ご飯を少し遅くして朝昼兼用で食べました。しかし、冷凍カレーうどんのカロリーってバカにならない（カレーとうどんだけなのに…；） ひじきが安く売っていたので煮ました。自分で作ると味を自分好みに加減出来るのが嬉しい（作る手間は増えるが（笑））ちゃんと計算してみたら、意外とカロリーが少なく抑えられていてチョットびびりました（笑） 代わりにコロッケは総菜屋さんの出来合い物。手作りの揚げたても美味しいけど、総菜屋さんのコロッケも美味しい〜ｖ
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| 52日目 | |
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昨日に引き続き今日もおでんでした。 朝：合計 271Kcal 食パン 145Kcal ロースハム1枚 10Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 400Kcal おでん 400Kcal 間食：合計 275Kcal 焼きリンゴ 255Kcal イチゴ 20Kcal 夜：合計 220Kcal おでん 220Kcal 朝271Kcal＋昼400Kcal＋間食275Kcal＋夜220Kcal＝1166Kcal なるべく朝しっかり食べて夜は少なめ…という感じに持っていきたいのだけれど、家族が揃っているとそれもなかなか上手く融通がきかないモンだなぁと（←本人の意志の弱さも問題あり（＾＾；）今日は子供におねだりされて作った焼きリンゴが余分でした（でも美味かった（爆）） 昼夜は昨日の残りのおでん。昼は普通にすじ肉とか食べたけど、夜は大量に残っていた大根とこんにゃくばかり食べていたのでカロリーは少なめ。半分は卵のカロリーだったりします（笑）なので、ひょっとしたら夜取ったカロリーはもうちょっと少なかったのかも？（←面倒くさいので細かく計算する気なし（爆））
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| 51日目 | |
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今日も寒い！寒いからコタツの中で温々したい〜！ …だからイカンのだよ、体動かせ自分（爆） 朝：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 250Kcal 弁当（の残り）250Kcal 間食：合計 200Kcal 焼きリンゴ 127Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 夜：合計 500Kcal おでん 500Kcal 朝73Kcal＋昼250Kcal＋間食200Kcal＋夜500Kcal＝1023Kcal 今日はかなりアバウトに計測しています。でも細かいところは多かったり少なかったりしてるけど、合計は大体こんなモンかと…。 後はもう少し体を動かせばもうちょっと体重は落ちるのかもしれません（苦笑） とりあえず今勃発している案件を解決しなければ、おちおちダイエットに励むことも出来ないぞ、と（くそ〜！） どうでも良いけど焼きリンゴにはまりすぎ（笑）でも、今日は子供に半分取られました。 そして一言。 「これってアップルパイの中身と一緒じゃん」 だって、作る過程はほぼ一緒だもん（笑）
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| 50日目 | |
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ひぇええ〜〜〜不摂生が過ぎました。62Kg台に戻っちゃったよ〜； 昼：合計 255Kcal 焼きリンゴ 255Kcal 夜：合計 518Kcal カキフライ 438Kcal れんこん・あおさ・豆腐の味噌汁 50Kcal レタス・水菜のサラダ 30Kcal 間食：合計 113Kcal コーヒー牛乳 73Kcal みかん 40Kcal 昼255Kcal＋夜518Kcal＋間食113Kcal＝886Kcal 夜寝る三時間前には食べちゃダメ〜！とか、よく話を聞きますが、夜遅く食べた分って本当に身になってるンですねぇ…と実感（←62Kg台に戻ったのが相当響いている様子（＾＾；） あと、夜遅く食べると朝昼全くお腹が空かないのが考え物。朝昼食べる気しなくて夕方お腹が空いてきてそして夜どか食いする。 なんかそんなイヤ〜なパターンが出来つつある今日この頃。 なんとか元に戻さねば…；
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| 49日目 | |
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久しぶりになんの障害もなく朝寝坊できたこの喜び（笑） 昼：合計 232Kcal 雑煮 232Kcal 夜：合計 551Kcal お好み焼き お好み焼き 514Kcal コーヒー・牛乳 37Kcal 夜b：合計 203Kcal 寒ブリの刺身 158Kcal 白菜・ネギ・あおさの味噌汁 30Kcal ブロッコリー 15Kcal 間食：合計 112Kcal きんかんの甘露煮 112Kcal 昼232Kcal＋夜551Kcal＋夜b203Kcal＋間食112Kcal＝1098Kcal 何故か夜ご飯が2回って…（＾＾；夕方旦那と買い物に行った際、二人してもの凄い空腹だった為、お好み焼きをお持ち帰り！（爆）ああ、でも自作じゃないご飯って作る苦労がない分もの凄く美味しく感じる〜♪（笑） で、ソレで晩ご飯を済ませる筈だったんですが、暫く出かけて帰ってきた旦那様に夕食を作った際、何故か一緒に食べるハメに…；でも、久しぶりの刺身ンまかった！！寒ブリの季節ですねぇｖ安いし脂乗ってて凄く美味しかったｖ（ダイエット的にはどうよ？という話はこの際無視（笑）） 今日の反省点としては、一応夜9時以降の食事は控えるようにしてたんだけど、今日は10時半過ぎまで食べてしまっていたこと。 コリャ、明日の体重測定が楽しみだわ（自棄）
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| 48日目 | |
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ここ数日、食べてる割には殆ど動いてない。そりゃ体重減らないのも当たり前か（＾＾； 昼：合計 385Kcal ベーコンレタスバーガー 385Kcal 間食：合計 287Kcal きんかんの甘露煮 250Kcal コーヒー・牛乳 37Kcal 夜：合計 313Kcal キムチ味味噌汁（白菜・あおさ・とうふ） 135Kcal ハム入り卵焼き 160Kcal ブロッコリー 18Kcal 昼385Kcal＋間食287Kcal＋夜313Kcal＝985Kcal 今日は土曜日マックデーということでカロリー調節のために朝は抜き。高カロリーなポテトも今日は食べずに済みました。ポテトって「一口だけ〜」と思って食べちゃうとどうやらアウトみたいですね。ついつい最後までたべちゃうの（笑）今日はなんとなく食べるのはやめようと手を出さなかったら、意外と苦もなく食べずに済みました。 代わりに止まらなくなっちゃったのがきんかんの甘露煮。 一息ついたら一口パクリ。ちょっと休憩〜ってんで一口パクリ。気がついたら結構な量を食べていました； その結果というかなんというか…。 ビタミンCの過剰摂取になるんでしょうかね。夜中にさしかかった頃から下痢状態に陥りました（爆）ああ、でもきんかんの甘露煮やめられね〜！（ヲイ）
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| 47日目 | |
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朝ご飯食べた後、うっかり二度寝をしてしまった；(爆) 朝：合計 271Kcal 食パン 145Kcal ロースハム1枚 10Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 460Kcal カキフライ弁当 460Kcal 夜：合計 685Kcal キムチ鍋＆ラーメン 573Kcal きんかんの甘露煮 112Kcal 朝271Kcal＋昼460Kcal＋夜685Kcal＝1416Kcal 上の子供が午前中に学校から帰ってきたので慌てて弁当を買いに走りました。ああ、本当なら今日の昼は焼きリンゴを食べる筈だったのに…（←なにげにはまってる(笑)） かなりカロリー取り過ぎちゃったんで、焼きリンゴは明日までお預けだ〜（…と、思えば思うほど鼻の奥の方でシナモンの香りがツンと蘇ってくる。く、食いてぇ〜！（爆）） 今日の夜は子供のリクエストでキムチ鍋を作る予定。寒いし体は温まるしって事だけど、実はこの間食べたキムチ鍋ラーメンがかなり気に入った模様（笑） 1000Kcal余裕でオーバーしちゃったアハハハ…… 夕方買い物に出たらきんかんが売っていたので甘露煮を作りました。風邪予防にもなるし、みんなにも食べてもらおうと思ってたのに、誰もかれも「不味い〜；」って食べてくれないでやがんの（；；）なんで！？メッチャ美味いのに〜！！ ソレより、これからこのきんかんを一人で全部食べなくちゃならないのか！？ …と、はたと気づいてカクンと落ちる（爆） 美味しいんだけど、気を抜いてバクバク食べちゃうと結構なカロリーになるんだよね。甘露煮だから（＾＾；
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| 46日目 | |
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今日は台風並みの強風で滅茶苦茶寒かった〜（；；） 朝：合計 232Kcal 雑煮 232Kcal 昼：合計 383Kcal 卵ご飯 253Kcal 納豆 100Kcal 大根葉の漬け物 30Kcal 夜：合計 241Kcal トンテキ1/2 123Kcal 大根・油揚げ・あおさの味噌汁 60Kcal レタス・かにかまぼこのサラダ 58Kcal 朝232Kcal＋昼383Kcal＋夜241Kcal＝856Kcal 貧乏性の良いところ。チョットした良いことでももの凄い勢いで喜べる所(笑) 頑張れ中学生！きっとお前に春が来るぞ〜！！
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| 45日目 | |
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今後きっつい状況が続く事が決定したっぽい。 精神的にかなり落ち込み〜；くそう！！ 朝：合計 232Kcal 雑煮 232Kcal 昼：合計 217Kcal 冷凍グラタン 217Kcal 夜：合計 440Kcal 塩とんこつラーメン 350Kcal 餃子 90Kcal 間食：合計 135Kcal アイス 95Kcal みかん 40Kcal 朝232Kcal＋昼217Kcal＋夜440Kcal間食135Kcal＝1024Kcal 朝は旦那が「雑煮が食べたい」と言うので作って食べました。 昼からはショックな出来事がかなり現実問題として押し迫って来たので、色々打ちのめされて食事を作るどころじゃなくなっちゃいました…（＾＾； 夜のラーメンは「絶対1000Kcal超えてるだろコレ！」という代物だったのですが、子供と半分こ＆トッピングのチャーシューと煮卵を皆に振り分けをしたので、大体これくらいのカロリーかと推測（麺はほぼ子供が食し、私はもやしとシナチクとわかめを食す） 久しぶりに食べたアイスは甘くて美味しかったですｖでもなんでラーメン食べた後ってアイスが食べたくなるんだろう？（謎）
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| 44日目 | |
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雪は降らないけれど寒い寒いぃ〜！！ 朝：合計 329Kcal 焼きリンゴ 255Kcal ITOEN一日分の野菜 74Kcal 昼：合計 263Kcal クノールスープブラン（濃厚チーズ） 190Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 夜：合計 573Kcal キムチ鍋＆ラーメン 573Kcal 間食：合計 40Kcal みかん 40Kcal 朝329Kcal＋昼263Kcal＋夜573Kcal＋間食40Kcal＝1205Kcal 寒かったので夜はキムチ鍋をすることに。麺を入れると子ども達が喜ぶので今日は麺を入れました。 …ソレがメチャメチャ美味かった（←つまりうっかり食べ過ぎた（爆）） 今日は仕事をしてたので殆ど体を動かすことなくずっと座りっぱなしの状態。ソレなのに1200Kcalも食べちゃったのは多すぎるような気がする（汗） 明日体重計に乗るのがチョット怖いなぁ；；；
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