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| ポテ子さんの日記 |
| 82日目 | |
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ウインドウショッピングしていたら、圧力鍋が現品限りのたたき売りをしていたのでうっかり買ってしまいました（爆） 朝：合計 260Kcal ピザパン（食パン1/6・チーズ・たまねぎ・ソーセージ・ケチャップ） 260Kcal 昼：合計 43Kcal セロリスティック 15Kcal セロリの葉とかつお節の和え物 28Kcal 夜：合計 381Kcal 厚揚げのステーキもどき 55Kcal ひじき煮 50Kcaｌ 大根・イカの煮付け 88Kcal 卯の花 38Kcal ソーセージ 150Kcal 間食：合計 473Kcal ポテトチップス 400Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝260Kcal＋昼43Kcal＋夜381Kcal＋間食473Kcal＝1157Kcal 初圧力鍋料理はイカと大根の煮込みでした。あっという間に大根が柔らかく煮えちゃったのでコレは凄い（＠＠） コレで豚の角煮とか、手羽肉の甘辛煮が簡単に出来る〜ｖ（ワクワク）←どれもダイエットには不向きです（爆） 暫くは大根煮るだけに使いましょう（大量に貰ったしな〜（＾＾；） ポテチは「お昼マトモに食べてなかったし〜」と気楽に食べていたらとんでもないカロリーを叩きだしておりました（爆） まぁ、タマにはいいや。お陰で気分的に凄く満足できたし〜（笑）
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| 81日目 | |
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夜ご飯、家族と別々の食事を作る時間が取れないのが辛いなぁ…。 朝：合計 50Kcal ごぼう・豆腐・白菜・ねぎの味噌汁 50Kcal 昼：合計 350Kcal お好み焼き 350Kcal 夜：合計 543Kcal エビフライ 291Kcal れんこんフライ 170Kcal もずく酢 12Kcal 大根・油あげの味噌汁 70Kcal 間食：合計 245Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 豆腐のガトーショコラ2/8 172Kcal 朝50Kcal＋昼350Kcal＋夜543Kcal＋間食245Kcal＝1188Kcal 一番きついのは残り物処理だったり…。 まさに今日はそればかりの食事だったのであんまり楽しくは無かったです。 とりあえずテンションが元に戻るまで、出来るだけ現状維持を保っていこう。
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| 80日目 | |
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今日も大量に食べました。 折角元に戻ったのに、明日の体重を見るのが怖い…orz 朝：合計 172Kcal 豆腐のガトーショコラ2/8 172Kcal 昼：合計 664Kcal 天麺 664Kcal 夜：合計 804Kcal ショートケーキ 300Kcal ケンタッキーフライドチキン2ピース 504Kcal 間食：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝172Kcal＋昼644Kcal＋夜804Kcal＋間食73Kcal＝1693Kcal まさか夜ご飯にこんなにカロリー高い物を食べる事になるとは思っていなかったので、昼間は食べたいもの〜ｖと食べたのに、思いっきり滑りました（；；） 言い訳はしません。食った物は仕方がない。 また明日から頑張って行きます（ダレダレだけど（爆））
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| 79日目 | |
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なんか良い感じに増え続けている…orz やっぱりダイエットは一筋縄じゃ行かないなぁ。 朝：合計 252Kcal 食パン1/6 158Kcal スライスチーズ 52Kcal マヨネーズ・ケチャップ 52Kcal 夜：合計 170Kcal 野菜てんこ盛り生姜焼きモドキ 70Kcal ゴボウ・油揚げ・豆腐の味噌汁 100Kcal 間食：合計 535Kcal 豆腐のガトーショコラ3/8 257Kcal 焼きリンゴ 205Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝252Kcal＋夜170Kcal＋間食535Kcal＝957Kcal 夜食べた生姜焼きモドキ（というより野菜の蒸し焼き）はどんぶりてんこ盛り食べてゲップが出ました。…が、計算してみたら70Kcal！！ 恐るべしお野菜パワー！（笑） お昼抜きで間食なのは、何となくケーキが食べたくなったから。まだバレンタインの板チョコが残っていたのでガトーショコラ（もどき）を作ることに。分量とか適当に作ったんですが、案外それなりに出来るモンなんですね（驚） 焼きリンゴは余分でした；実はガトーショコラ作っているときに子供が「作って！」とせがまれまして…（＾＾；でも、美味しかった〜ｖ（ヲイ;）
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| 78日目 | |
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今日はチョット余裕がないのでカロリー表記は無しの方向で…。 朝：合計 120Kcal 黒ごまバウム1/4 120Kcalくらい 昼： 天かす丼 里芋・さつま揚げの煮物 夜： 水炊き 間食： コーヒー・牛乳 74Kcal どうにも自由に食事制限出来なくなってるところが辛い（；；） とりあえず出来るだけ現状維持出来るように日々つとめたい。
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| 77日目 | |
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完全にモチベーション下がってます…； 昼：合計 313Kcal 明太スパ・タマゴサンド・サラダのランチ 313Kcal 夜：合計 408Kcal ネギトロ巻き 270Kcal じゃがバタ 96Kcal 焼き豚 42Kcal 間食：合計 489Kcal コーヒー・牛乳 74Kcal 惣菜各種 300Kcal どらやき1/4 57Kcal エアロチョコ 56Kcal 昼313Kcal＋夜408Kcal＋間食489Kcal＝1210Kcal 今日のカロリーはよく解りません； 間食の「惣菜各種」というのは、スーパーの試食品を食べた合計です。しかし、どれくらい食べたのかハッキリ言って不明。いちいち一口ずつの計算をするのも面倒くさいし…（爆）大体の目安で書いているので本当はもっと多く食べてるかも？（←かなりお腹が一杯になったので（＾＾；） それに、ここには上げてないけど、ビールを一口もらっていたり、ケーキを一口食べてみたりと、色々な物をチョロ食いしてたので実際はもっともっとカロリーを摂取していると思われます…orz 何より、今日の反省点は、うっかり夜中まで食べてしまったこと。コレはかなり痛手を受けるのではないかと思われ…明日体重計に乗るのが怖いです（苦） ああ、何とかダイエットを始めた頃のモチベーションに戻らなきゃなぁ…；
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| 76日目 | |
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今日は一日偏頭痛で悩まされました； 昼：合計 732Kcal ビッグマック 547Kcal シャカシャカチキン 185Kcal 夜：合計 490Kcal お好み焼き 490Kcal 昼732Kcal＋夜490Kcal＝1222Kcal シャカシャカチキンは残り物。シャカシャカしてないのでもう少しカロリーが少ないだろうなと。でもシャカシャカ抜きのカロリーがどこにもなかったのでシャカシャカ付きのカロリーを書いてあります。 夜のお好み焼きは名古屋焼きで食べました。この方法だと小麦粉を使うのは少しで良いのでヘルシーｖ（だと思う（笑））キャベツが良い感じに蒸し焼きにされて甘くて美味しかった〜（＾＾）
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| 75日目 | |
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新しいクレンジング水を買いました。いつも買っているのよりもチョットお高い（…というかかなり高い（＾＾；）でもコレが思っていた以上に良い感じで、なんだか気分が浮かれています（笑） 朝：合計 196Kcal オールブラン 133Kcal 牛乳 63Kcal 昼：合計 406Kcal チョコスティック2本 232Kcal ITOEN 1日分の野菜 74Kcal ハンバーグ 100Kcal 夜：合計 359Kcal 鯖の味噌煮 240Kcal 里芋とさつま揚げの煮物 119Kcal 間食：合計 64Kcal コーヒー・牛乳 64Kcal 朝196Kcal＋昼406Kcal＋夜359Kcal＋間食64Kcal＝1025Kcal いいかげん、横ばい生活も辛いっす…orz 今日も1000Kcal超えしちゃったから、明日もまた増えていそうな予感〜；；
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| 74日目 | |
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体重増えちゃったよ…orz 朝：合計 205Kcal カレーライス 200Kcal セロリスティック 5Kcal 昼：合計 269Kcal 特製ラーメン1/2 269Kcal 夜：合計 370Kcal 餃子 118Kcal ニンニクの茎炒め 200Kcal じゃがバタ 52Kcal 間食：合計 102Kcal オールブラン 66Kcal 牛乳 36Kcal 朝205Kcal＋昼269Kcal＋夜370Kcal＋102Kcal＝946Kcal なんだかお腹が重たいなぁ…と思ってよくよく考えてみたら軽い便秘になってたのに気づきました（爆）こりゃやばいやって事で、マッサージやツボ押しをしてみたのですが、殆ど改善されず。でも、なんだか中途半端に便意がやってきてお腹が痛いしどうしたモンだ…（；；） 仕方なくオールブランを買ってきました。以前これが効いたことは体験済みなので、あんまり美味しくないけど頑張って食べました（爆） それにしても便秘は辛い；；； ニンニクの茎炒めのカロリーがかなり曖昧；全然判らないけど、かなり脂っこいことは確かなので本当はもっとカロリー取ってるかも；でも、まぁいいや（爆）
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| 73日目 | |
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なんだかカロリーの高い物が無性に食べたくなる…； 朝：合計 57Kcal セロリスティック 15Kcal ITOEN濃い熟トマト 42Kcal 昼：合計 450Kcal モスチーズバーガー 450Kcal 夜：合計 420Kcal タラモサラダ 143Kcal イワシの丸干し2 216Kcal タマネギ炒め 61Kcal 間食：合計 278Kcal ポップコーン 100Kcal ポテトチップス 178Kcal 朝57Kcal＋昼450Kcal夜420Kcal＋間食278Kcal＝1205Kcal ダメだ〜！抑えてるつもりでもなんだかんだで食べている；；完全にだらけている。薬のせいもあるけれど、言い訳っぽくてあんまりイヤだな。今日で薬は終わったから、異様な食欲はコレで無くなるはず…と思いたい（；；）
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