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| ポテ子さんの日記 |
| 96日目 | |
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腹が痛くてたまらない…orz 朝：合計 189Kcal スナックチョコパン 116Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 522Kcal 特製ラーメン1/2 269Kcal ラブポーションサーティワン 253Kcal 夜：合計 746Kcal 白菜と豚バラ鍋 290Kcal エビフライ 291Kcal なす・ピーマンの天ぷら 150Kcal ブロッコリー 15Kcal 間食：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝189Kcal＋昼522Kcal＋夜746Kcal＋間食73Kcal＝1530Kcal 夕飯、計算してみたらとんでもない数字をはじき出した；実際そんなに食べたつもりじゃなかったんだけどなぁ…； とりあえず腹が痛いのでどうしようもない； 明日は楽になってるから、もう少しカロリー低い食事を作ろう。 ……あ、明日の晩は外食決定だったっけ（爆）
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| 95日目（3/13分） | |
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朝：合計 215Kcal タマゴサンド 215Kcal 昼：合計 256Kcal タラコクリームスパ 256Kcal 夜：合計 660Kcal spamにぎり4個 560Kcal ひじき煮 50Kcal じゃがバタ 50Kcal 間食 合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝215Kcal＋昼256Kcal＋夜660Kcal＋間食73Kcal＝1204Kcal 体調不良、腰が痛いって思っていたら生理になってた；； どうにも体が辛いので、食事は昨日からかなり手抜き。 やっぱり手抜きだとカロリー高いねぇ…（＾＾； そして手抜き食事は何故か子ども達の受けが良いという…（爆）
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| 94日目（3/12分） | |
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朝：合計 501Kcal タマゴサンド 501Kcal 昼：合計 400Kcal ホットチリバーガー 400Kcal 夜：合計 366Kcal 豚の角煮 224Kcal ゆで卵 92Kcal ひじき煮 50Kcal 間食：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝501Kcal＋昼400Kcal＋夜366Kcal＋間食73Kcal＝1340Kcal 体調不良。腰が痛い…；
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| 93日目 | |
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厳しいなぁ〜…なんかここ最近妙に食欲が湧く…。 朝：合計 200Kcal ピザトースト（食パン・チーズ・タマネギ・トマトケチャップ） 200Kcal 昼：合計 313Kcal チャーハン 250Kcal スープ春雨（チゲ味） 63Kcal 夜：合計 683Kcal 鉄板焼き 683Kcal ・ホタテ大3個 297Kcal ・エビ5匹 37Kcal ・餃子3個 129Kcal ・豚肩ロース2枚 50Kcal ・野菜（キャベツ・もやし・タマネギ・ナス・にんじん） 78Kcal ・油 92Kcal 間食：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝200Kcal＋昼313Kcal＋夜683Kcal＋間食73Kcal＝1269Kcal 特に脂っこいモノが食べたくて食べたくて仕方がない。 なんつうか、この感覚はチョット異常に感じる…； 更に卒業式を終えた子供が日中必ずいるので昼食はしっかりと作らなければいけないのがネック。 一人だったらセロリスティックでも済ませられるけど、子供がいてはそうはいかない。で、食事を作ったら食べたくなるのは世の常ってなモンで…（爆） ちょ、ちょっと考えよう…（＾＾；
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| 92日目 | |
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ようやく山の半分を超えたって感じ。あと半分。今週いっぱい乗り切れば、週末は嬉しい行事が待ってるぞ！（ダイエットには関係ない話です（＾＾；） 朝：合計 308Kcal 食パン1/6枚 158Kcal 目玉焼き 85Kcal マーガリン＆マヨネーズ 65Kcal 昼：合計 484Kcal セロリの葉とかつお節の和え物 28Kcal みたらし団子1本 128Kcal きなこ団子1本 128Kcal 煮込みハンバーグ 200Kcal 夜：合計 552Kcal ご飯 168Kcal マグロ剥き身 52Kcal コロッケ 204Kcal きなこ団子1本 128Kcal 間食：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝308Kcal＋昼484Kcal＋夜552Kcal＋間食73Kcal＝1417Kcal 今日は炭水化物を取りすぎた一日でした（＾＾； 久しぶりに夕飯で白いご飯を食べたのですが、お、美味しすぎます〜！うっかりあれこれ手を出して食べてしまっただよ〜（爆） 想定外に残ったみたらし＆きなこ団子もかなり余分でした；（でも、残せなかった…orz） なんだか最近もの凄く食べ物が美味しくて、ついうっかり手を出してしまい困ります（＾＾； …春だからかな〜（←秋も同じ事言ってるし（笑））
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| 91日目 | |
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今日は暖かい一日でした。散歩したらとっても気持ちいい〜♪ 朝：合計 123Kcal セロリスティック 50Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 352Kcal バジルスパゲッティー 352Kcal 夜：合計 340Kcal 煮込みハンバーグ 300Kcal レタス・水菜のサラダ 30Kcal 蒸しじゃがいも 10Kcal 間食：合計 358Kcal カラムーチョ 358Kcal 朝123Kcal＋昼352Kcal＋夜340Kcal＋間食358Kcal＝1173Kcal うっかりカラムーチョを一袋食いしてしまった； う、美味かったんだよ〜〜（爆） とりあえずカラムーチョ分のカロリーはこれから頑張って体動かすことにします…orz 合計出してみて…う〜んやっぱりカラムーチョが余分でしたね（＾＾； 圧力鍋を使って煮込みハンバーグを作ってみたのですが、鍋に入れやすいようにいつもより小さくハンバーグを作ったので結果的にカロリーダウン出来ました（←ただし、あまりにも美味しくてハンバーグを1個半食べちゃって、あまり意味がなくなっちゃいました（＾＾；） 味の濃いデミグラスソースにタマネギとにんじんとしめじを大量に入れて作ったので、肉自体が少なくてもかなりの満腹感を味わいましたｖ煮込みハンバーグは良いかもｖｖ
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| 90日目 | |
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ありゃ？また軽くなってる〜不思議（笑） というか、そろそろ停滞期が終わったのかな？ 朝：合計 152Kcal グラタン 152Kcal 昼：合計 848Kcal てりたまバーガー 618Kcal ポテトs 230Kcal 夜：合計 334Kcal ごぼう・油揚げ・豆腐の味噌汁 60Kcal イカと大根の煮物 50Kcal 豚の角煮 224Kcal 間食：合計 159Kcal コーヒー・牛乳 63Kcal 森永CHOICEビスケット2枚 96Kcal 朝152Kcal＋昼848Kcal＋夜334Kcal＋間食159Kcal＝1493Kcal なにげに気にせず食べちゃったけど、相変わらずマックは破壊力ありすぎ〜！コイツのせいで一気にカロリーアップだよ…（←別に食べなければ良いことである（爆）） でも、てりたまはやっぱりンまいですｖ そして、これだけ大量にカロリー摂取をしていれば、例え停滞期を脱出したとしても、体重が減ることはありませ〜ん； さてと…明日頑張ろう（←最近こんな言い訳ばっかりだな（爆））
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| 89日目 | |
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元に戻った…orz 短い夢だったなぁ〜（遠い目） 朝：合計 308Kcal 食パン1/6枚 158Kcal 目玉焼き 85Kcal マーガリン＆マヨネーズ 65Kcal 間食：合計 296Kcal 今川焼（カスタード） 145Kcal コーヒー・牛乳 63Kcal 森永ムーンライトクッキー2枚 88Kcal 夜：合計 699Kcal 吉野屋の牛丼弁当（並） 660Kcal ごぼうサラダ 39Kcal 朝308Kcal＋間食296Kcal＋夜699Kcal＝1303Kcal 体重元に戻った上に食ってるし…（爆） 今日は仕事関係でどうにも動きが取れず、高カロリーな上に偏った食事になっちゃった；； 昼ご飯は食べる時間がなかったので、間食で補いました。 …なんか最近甘い物が食べたくて仕方がない病？（笑） 「食べちゃダメ！」ってなると、ついつい手を出したくなるんだよな〜。 とりあえずここ数日殆ど体を動かしてなかったので、休日は少しでも体を動かしたいなぁ〜…。
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| 88日目 | |
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昨日書いたとおり、今日は子供の卒業式。 ダイエットの日数も88日で「W末広がり」と何とも縁起の良い数字（笑） 朝：合計 243Kcal コーヒー・牛乳63Kcal フジパンさっくりリングドーナツ1個 180Kcal 昼：合計 337Kcal 味噌煮込み1/2 250Kcal 冷凍たこ焼き3個 87Kcal 間食：合計 96Kcal 森永CHOICEビスケット2枚 96Kcal 夜：合計 293Kcal 麻婆豆腐 93Kcal 白菜の味噌汁 30Kcal 大根とイカの煮物 88Kcal ジャガイモとはんぺんの煮物 35Kcal ちくわ 47Kcal 朝243Kcal＋昼337Kcal＋間食96Kcal＋夜293Kcal＝969Kcal やっぱり、体調不良で落ちた体重ってのはすぐに元に戻るんだなぁ…（＾＾； でも、前より少し痩せてる状態だから嬉しいｖ このまま停滞期脱出できれば良いんだけどな〜（明日また元の体重に戻っていたら目も当てられん（爆）） 夜は一杯食べた満腹感があるのですが、意外に低カロリーで収まっていてビックリ。野菜中心の食事はやっぱり凄いなぁ〜。
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| 87日目 | |
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だいぶ復活しました！…勿論食欲も…（＾＾； 朝：合計 177Kcal 納豆 93Kcal ご飯 84Kcal 昼：合計 190Kcal 担々麺1/2 190Kcal(推定) 夜：合計 554Kcal 鮭のソテー 291Kcal ホタテのバターソテー 123Kcal 白菜の味噌汁 50Kcal ジャガイモ・はんぺんの煮物 35Kcal 冷や奴 50Kcal 小松菜のおひたし 5Kcal 間食：合計 159Kcal 森永CHOICEビスケット2枚 96Kcal コーヒー・牛乳 63Kcal 朝177Kcal＋昼190Kcal＋夜554Kcal＋間食159Kcal＝1080Kcal 明日は子供の卒業式。それまでにとりあえず体調が戻ってくれたのはありがたいが、予想ではもうちょっと痩せていた筈なのに痩せられなかった…（＾＾； まぁでも仕方がない。とりあえず、三年前に着ていたスーツが普通に入っただけでも良しと思おう！！ そして今度は10年前に着ていた服が着られるくらいになれるよう頑張ろう（オ〜！）
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