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昨日に引き続き今日もおでんでした。 朝：合計 271Kcal 食パン 145Kcal ロースハム1枚 10Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 400Kcal おでん 400Kcal 間食：合計 275Kcal 焼きリンゴ 255Kcal イチゴ 20Kcal 夜：合計 220Kcal おでん 220Kcal 朝271Kcal＋昼400Kcal＋間食275Kcal＋夜220Kcal＝1166Kcal なるべく朝しっかり食べて夜は少なめ…という感じに持っていきたいのだけれど、家族が揃っているとそれもなかなか上手く融通がきかないモンだなぁと（←本人の意志の弱さも問題あり（＾＾；）今日は子供におねだりされて作った焼きリンゴが余分でした（でも美味かった（爆）） 昼夜は昨日の残りのおでん。昼は普通にすじ肉とか食べたけど、夜は大量に残っていた大根とこんにゃくばかり食べていたのでカロリーは少なめ。半分は卵のカロリーだったりします（笑）なので、ひょっとしたら夜取ったカロリーはもうちょっと少なかったのかも？（←面倒くさいので細かく計算する気なし（爆））
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