| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2010年02月の日記 ( 23 ) 2010年01月の日記 ( 1 ) 2009年03月の日記 ( 8 ) 2008年07月の日記 ( 1 ) 2008年03月の日記 ( 14 ) 2008年02月の日記 ( 29 ) 2008年01月の日記 ( 31 ) 2007年12月の日記 ( 22 ) |
| ポテ子さんの日記 |
|
|||
|
今日体脂肪がカクンと落ちているのは、朝起きてすぐに体重測定していないから。子供に朝ご飯を作っているだけしか体を動かしていないのに、これほど体脂肪って減るモノなのね…。 朝：合計 166Kcal サケおにぎり 93Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 479Kcal お好み焼き 351Kcal みたらし1本 128Kcal 夜：合計 357Kcal グラタン 152Kcal 焼きリンゴ 205Kcal 間食：合計 124Kcal コーンポタージュ 87Kcal ヤクルト300VLT 37Kcal 朝166Kcal＋昼479Kcal＋夜357Kcal＋間食124Kcal＝1126Kcal 昼のお好み焼き＆みたらしはスーパーの中にある店舗で売られていたモノ。関西風でもなく、広島風でもない名古屋風（と言われているのを最近知った）のお好み焼き。焼き方は広島風に似た焼き方で、サイズ的にはかなり小ぶり。具も殆どがキャベツなので、案外カロリー的に少ないのでは？と調べてみたら、やっぱり一般的なお好み焼きよりカロリーが少なかったです（かなりアバウトな計測なので間違ってるかも知れませんが（＾＾；）でも、これくらいのカロリーなら「食べたい〜！」となった時にも気兼ねなく食べられてコリャ便利！（笑）うっかりみたらしに手を出しちゃってイヤ〜ンなカロリー増加になっちゃったけど、久しぶりのみたらしは美味しかったですｖ 今日は食べ過ぎた。…と言うより、炭水化物を取りすぎた；炭水化物ってチョット食べただけでもかなりのカロリーを取ることになるからカロリー制限をやっている時は辛いですねぇ（＾＾； お陰で本当なら晩ご飯に食べるはずだった鯖の味噌煮とふろふき大根は明日までお預けとなりました（爆） 今日の晩ご飯は「夜」となってるけど、本当は間食の一部だったり…。夕方6時前に食べたので、今現在（21時過ぎ）お腹がグウグウなって大変です（＾＾；
|
この日記にコメントを書き込むにはユーザー登録後ログインして下さい。
無料ユーザー登録
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年02月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちんかすとらぷ♪ さん ぴっとこ さん はな♪ さん ＊楓＊ さん さくらっきょ さん もっち さん しょう さん しおっち さん ace さん けん さん 9071yab さん うら さん するが さん Scipio さん 禁煙たばこ屋 さん krsw777 さん ナナパパ さん るう さん breeza さん 杏あめ。 さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb