| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2010年02月の日記 ( 23 ) 2010年01月の日記 ( 1 ) 2009年03月の日記 ( 8 ) 2008年07月の日記 ( 1 ) 2008年03月の日記 ( 14 ) 2008年02月の日記 ( 29 ) 2008年01月の日記 ( 31 ) 2007年12月の日記 ( 22 ) |
| ポテ子さんの日記 |
|
|||
|
今日は暖かい一日でした。散歩したらとっても気持ちいい〜♪ 朝：合計 123Kcal セロリスティック 50Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 352Kcal バジルスパゲッティー 352Kcal 夜：合計 340Kcal 煮込みハンバーグ 300Kcal レタス・水菜のサラダ 30Kcal 蒸しじゃがいも 10Kcal 間食：合計 358Kcal カラムーチョ 358Kcal 朝123Kcal＋昼352Kcal＋夜340Kcal＋間食358Kcal＝1173Kcal うっかりカラムーチョを一袋食いしてしまった； う、美味かったんだよ〜〜（爆） とりあえずカラムーチョ分のカロリーはこれから頑張って体動かすことにします…orz 合計出してみて…う〜んやっぱりカラムーチョが余分でしたね（＾＾； 圧力鍋を使って煮込みハンバーグを作ってみたのですが、鍋に入れやすいようにいつもより小さくハンバーグを作ったので結果的にカロリーダウン出来ました（←ただし、あまりにも美味しくてハンバーグを1個半食べちゃって、あまり意味がなくなっちゃいました（＾＾；） 味の濃いデミグラスソースにタマネギとにんじんとしめじを大量に入れて作ったので、肉自体が少なくてもかなりの満腹感を味わいましたｖ煮込みハンバーグは良いかもｖｖ
|
この日記にコメントを書き込むにはユーザー登録後ログインして下さい。
無料ユーザー登録
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年02月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちんかすとらぷ♪ さん ぴっとこ さん はな♪ さん ＊楓＊ さん さくらっきょ さん もっち さん しょう さん しおっち さん ace さん けん さん 9071yab さん うら さん するが さん Scipio さん 禁煙たばこ屋 さん krsw777 さん ナナパパ さん るう さん breeza さん 杏あめ。 さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb