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朝：合計 215Kcal タマゴサンド 215Kcal 昼：合計 256Kcal タラコクリームスパ 256Kcal 夜：合計 660Kcal spamにぎり4個 560Kcal ひじき煮 50Kcal じゃがバタ 50Kcal 間食 合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝215Kcal＋昼256Kcal＋夜660Kcal＋間食73Kcal＝1204Kcal 体調不良、腰が痛いって思っていたら生理になってた；； どうにも体が辛いので、食事は昨日からかなり手抜き。 やっぱり手抜きだとカロリー高いねぇ…（＾＾； そして手抜き食事は何故か子ども達の受けが良いという…（爆）
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