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今日から三連休。 更に来週から子ども達が春休み突入！ ヤバイ…気を引き締めないと、絶対に摂取カロリー取りすぎるぞ（汗） 朝： 合計 178Kcal 食パン（耳） 46Kcal ロースハム1枚 10Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal 千切りキャベツ（ドレッシングつき） 25Kcal コーヒー・豆乳 54Kcal 間食： 合計 386Kcal えびせん 258Kcal アップルマンゴー（冷凍） 33Kcal コーヒー・豆乳 54Kcal パイナップル 41Kcal 夜： 合計 475Kcal チャーハン 255Kcal キャベツ・タマネギ・ソーセージのスープ 170Kcal つくしの卵とじ 50Kcal 朝178Kcal+間食386Kcal+夜475Kcal＝1039Kcal 朝食を食べるのが遅かったので、今日は朝昼兼用で、昼ご飯は食べていません。 でも、それじゃ口寂しい＆小腹がへるので夕方にえびせんとアップルマンゴーを食べました。マンゴー美味い〜ｖｖ そして夜はパイナップル。今日は果物三昧の一日でした。 （…つか、今日一日殆ど体を動かしてないから、明日体重ヤバイかも（＾＾；）
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