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三連休3日目、やっぱりダイエット向きの食生活は出来なかったなぁ…（＾＾； まぁでもあんまりガチガチにきめ過ぎちゃうとすぐに挫折な目にあっちゃうから、気長に頑張ろう〜！ 朝： 合計 336Kcal 食パン 181Kcal ロースハム1枚 10Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal 千切りキャベツ（ドレッシングつき） 48Kcal コーヒー・豆乳 54Kcal 昼： 合計 401Kcal たこ焼き5個 145Kcal みたらし2本 256Kcal 夜： 合計 550Kcal 明太クリームスパ 275Kcal 鶏モモ肉とトマトのスパ 275Kcal 間食： 合計 54Kcal コーヒー・豆乳 54Kcal 朝336Kcal+昼401Kcal+夜550Kcal+間食54Kcal＝1341Kcal 今日は炭水化物を取りすぎな一日でしたね（爆） 変わりに野菜が少ない一日でした。 夕飯のスパゲティーは材料を全部足して4で割った数字をふたつのパスタに振り分けたので、本当のカロリーは結構いいかげん（爆） まぁでも大体ってことで。あんまりかっちりやりすぎても、落ち込むだけだしね（笑） 今日は昨日の疲れがドッと出ちゃったのか、昼間散々寝ちゃったので、明日は少しでも体を動かすよう気にしておこう。うん。
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