| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2010年02月の日記 ( 23 ) 2010年01月の日記 ( 1 ) 2009年03月の日記 ( 8 ) 2008年07月の日記 ( 1 ) 2008年03月の日記 ( 14 ) 2008年02月の日記 ( 29 ) 2008年01月の日記 ( 31 ) 2007年12月の日記 ( 22 ) |
| ポテ子さんの日記 |
|
|||
|
正直、年末に向けてダイエットをするのもどうかと思うのですが（絶対に年末年始は暴飲暴食するだろうし；） なんか突然「ダイエットしよう…」と思いたったので「その時が吉日！」とばかりに少し励んでみようと思います。 はてさてどうなる事やら…（＾＾； ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝： 食パン・マーガリン・ジャム 約226Kcal コーヒー・牛乳 約70Kcal 合計296Kcal 昼： 残り野菜の鍋（白菜1/8・にんじん1/4・えのき（ひとつかみ・水菜（ひとつかみ）・トマト小2個）ポン酢 合計100Kcal以内？ うどん用の器にてんこ盛り野菜でお腹いっぱいになりました（笑）煮たトマトが案外美味い事を発見！ でも多分コレすぐにお腹がすくんだろうなぁ（＾＾； 夜： キャベツ・にんじん・たまねぎ・ピーマン・セロリ・トマト・しょうがのスープ 約150Kcal 納豆・うずら卵 約116Kcal 合計216Kcalくらい？ コーヒー・牛乳 約10Kcal ネット検索していたら「脂肪燃焼スープ」なるレシピを発見。折角なので作ってみる（でもレシピではとんでもなくあり得ない量だったので半分の量で作る） スープ一杯のカロリーが87Kcalと表示されていたので、茶碗三杯分で大体150くらいだろうとアバウトに計算（＾＾； 朝296＋昼100＋夜226＝622Kcal おいおいメッチャ少ないな〜（笑）でも初日だからコレで良いのかも。 夕方はそれほどお腹がすいた〜という感じは無かったけれど、まだ昨日のご飯が残ってるのかな？ 明日の朝もの凄くグゥグゥ腹が泣いてたりして（＾＾；
|
この日記にコメントを書き込むにはユーザー登録後ログインして下さい。
無料ユーザー登録
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年05月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| cskf1981 さん ニック さん cocoa さん きんにくまん さん syo さん kamaco さん m さん daisy さん miranda さん tntn さん ぼんちん さん ゆきゆき さん 毎蹴(ﾏｲｹﾙ) さん yukily12 さん まめ吉 さん yumetico さん ぼみ さん ゆきつぐみ さん らっこ さん ぴっとこ さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb