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| ポテ子さんの日記 |
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朝は超バタバタしていてパンにブルーベリージャムをはさんで鞄に突っ込んで仕事場へ行きました。 なかなか「しっかり野菜を取ろう！」って方向には持っていけませんねぇ。。。 夕飯作ってる時なんかに、余分に切り分けてストックしておけば良いんだろうけど や、一応そういう方向に持っていってるんだけどなかなか……ついつい忘れちゃうんだよな〜（＾＾； 昼は子供が学校休みだったって事もあって残り野菜をぶち込んでチャーハンを作りました。 やっぱり、家人が家にいると「野菜茹でるだけでいいや〜♪」とかは出来ないねぇ（←当たり前（笑）） 久しぶりに炭酸飲んだ。やっぱペプシはンまい♪←実はコーラ好き（＾＾ｖ 夜はスーパーの激安チキンカツで作るカツ丼。 知る人ぞ知るヴァンプ将軍直伝（？）のレシピで作ります。 お財布にも優しくて手軽に作れて、しかも美味しい。 ヴァンプ将軍のレシピは、なかなか侮れないんだ〜ｖ 家で作ると量を加減できるんで「カロリー超MAX！」にならないのが嬉しいですねｖ やっぱりダイエット中でもコッテリしたモノを食べたいですモンね。 （まぁだから体重も鈍足でしか落ちないわけですが（笑）） 朝：合計 210Kcal 食パン 171kcal ブルーベリージャム 39kcal 昼：合計 226Kcal ソースチャーハン 226kcal 夜：合計 490Kcal チキンカツ丼 453Kcal 白菜の味噌汁 37kcal 間食：合計 2Kcal コーヒー 2Kcal ペプシNEX 0Kcal 210Kcal+226Kcal+490Kcal+2Kcal＝928Kcal …意外に合計カロリーが少なくてビックリ…。
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