| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2010年02月の日記 ( 23 ) 2010年01月の日記 ( 1 ) 2009年03月の日記 ( 8 ) 2008年07月の日記 ( 1 ) 2008年03月の日記 ( 14 ) 2008年02月の日記 ( 29 ) 2008年01月の日記 ( 31 ) 2007年12月の日記 ( 22 ) |
| ポテ子さんの日記 |
|
|||
|
今日はとても暖かかった〜！ 自転車こいでると軽く汗が出てきました。 なんだかんだ言って、やっぱりもう春なんですねぇ（＾＾） 朝：合計 259Kcal 食パン 171kcal 雪印 スライスチーズ 50kcal ロースハム 29kcal ブロッコリー 9kcal 昼：合計 306Kcal ご飯 84kcal 卵焼き 52kcal あさりの味噌汁 19kcal ブロッコリー 9kcal ホットケーキ 142kcal 夜：合計 591Kcal とんてき 296Kcal キャベツとにんじんのスライス 12kcal マヨネーズ 93kcal ごはん 126kcal 豆腐とわかめの味噌汁 64kcal 間食：合計 140Kcal コーヒー・牛乳 71kcal ネスレ キットカットミニ メープル 69kcal 259Kcal+306Kcal+591Kcal+140Kcal＝1296Kcal 夕飯の豚ロースは、実際は脂の部分を取っ払って食べてるのでもうチョットカロリー低いかも？ （でも油使って焼いてるのであんまり変わらないわな〜(笑)) 夜に肉をガッツリ食べると翌日の体重測定に即座に反映されるから、明日体重計に乗るの怖いな〜(笑)
|
この日記にコメントを書き込むにはユーザー登録後ログインして下さい。
無料ユーザー登録
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010年07月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| musasi さん Plumeria さん tomo333 さん ２児ママ さん kaz さん ひーぱぱ さん モモパパ さん ビッキー さん tcm さん こみゃん さん ショウケン さん りっちゃん さん トト さん katakuri さん いちご さん 魅汰夢 さん 比奈 さん 1955610 さん テルリン さん ajisai さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb