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やっぱりそう簡単に右肩下がりのグラフにはならないか（＾＾； 昼：合計 266Kcal 玄米ご飯30ｇ 49Kcal わかめのふりかけ 3Kcal コーヒー・牛乳 134Kcal みかん2個 80Kcal 夜：合計 449Kcal 玄米ご飯10ｇ 17Kcal ゴボウ・豆腐・わかめの味噌汁 60Kcal キャベツ150ｇ 30Kcal トンカツ1/2 330Kcal もずく酢 12Kcal 昼266Kcal＋夜449Kcal＝715Kcal 生理痛で体が重くて午前中二度寝してました。…ので、朝ご飯は食べてません（＾＾； 夜、家族の食事はトンカツでした。 そこで「さてどうしよう；」と言うことになります。なぜなら「トンカツ食いてぇ〜！」となってしまったからです（笑） しかし油はダイエットの敵！なんてどこでも言われてるし、実際カロリー高そうだしな〜； ココで犬井ヒロシのように二択を迫られることになりました。 1.トンカツを食べるのを我慢してダイエットに励む！ 2.食べる量を減らせばカロリー抑えられるんじゃね？ そして私の選択は2でした（爆） ええ〜い！意志の弱いヤツだ！と笑いたいヤツは笑え！（笑）でも、1を選択して必死で我慢我慢をして、我慢が耐えきれなくなった時の反動食いの方が私にはよっぽど恐怖だったのです。我慢してどか食いしてカロリーオーバーしちゃって落ち込んで挫折するよりも、チョロッとだけ食べて半分だけ満たされた方がダイエット生活を長続きさせるんじゃないかと。 勿論普段通りの食べ方じゃダイエットにはなりません。 なのでまずロース肉の脂部分を全てカットしました。 更に油の吸収を出来るだけ抑えるため、衣を極力薄く付けました（ネットで調べた） 更に、作ったトンカツを半分に分けて、半分だけ食べました。 ネットでカロリーをザッと調べたところトンカツのカロリーは一枚だいたい660Kcal。ソレを半分だけ食べたから単純に330Kcalと計算したんだけど、脂部分を取っ払ってるので、もう少しカロリーが少ないかも？（でも多めに換算しておこう（＾＾；）
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