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| ポテ子さんの日記 |
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昨日より0.6Kg減ってる。 …でも脂肪より筋肉の方が減ってるような（動いてないから当然） 昼：合計 615Kcal ベーコンレタスバーガー 385Kcal ポテトS 230Kcal ダイエットコーラ 0Kcal 夜：合計 140Kcal 昨日の残りの野菜スープ 43Kcal トマトジュース180ml 42Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal もずく酢 12Kcal 間食： コーヒー・牛乳 134Kcal 昼615Kcal＋夜140Kcal＋間食134Kcal＝889Kcal 土曜日の昼は子ども達との取り決めで、毎週マクドナルドと決まっています。ダイエットの大敵ジャンクフードを食ったど〜！（爆）バーガーとポテトで615Kcalなんて、今の私には約2食分のカロリーじゃん！ああ〜朝抜いて良かった（カロリーが低いハンバーガーにすれば…という話はしない約束（笑））炭水化物とタンパク質の大量摂取なんて数日ぶりだったので、もの凄い満腹感！（つか、お腹が重い；） さて、ジャンクの味を堪能したからまた気を引き締めて頑張るぞ〜！ 夜は昨日の野菜スープが残っていたのでそれを食べることに。でも違った味を楽しみたかったのでトマトジュースを入れてミネストローネ風にしました。…が、トマジュー入れすぎ；これは暖めた野菜ジュースの味だよ（爆） 野菜のみじゃコクが無いので何か無いかな？と冷蔵庫を見たらスライスチーズがあったのでスープに乗っけて食べました。これはンまかった！ 夕食にもずく酢をコッソリ追加（爆）旦那が帰ってくるのが遅くて夜10時頃に夕飯を作ったんだけど、それまでお腹が減った感覚が無くても食事のにおいをかぐと一気にお腹がグゥ〜って；；；やっぱりごまかされてるだけで、量的には足りてないんだろうなぁ（＾＾；
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