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| ポテ子さんの日記 |
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体脂肪がカクンと落ちた。でも、夜計測した訳ではない（笑） 朝：合計 255Kcal スイートポテト1個 70Kcal ブロッコリー3切れ 9Kcal ハム入り卵焼き1切れ 37Kcal キャベツのせん切り炒め一口 5Kcal コーヒー・牛乳 134Kcal 昼：合計 250Kcal 白菜・油揚げ・わかめ・餅の味噌汁 250Kcal 夜：合計 246Kcal スイートポテト1個 70Kcal なっとう一個 103Kcal 卵黄1個 70Kcal 大根葉の浅漬け 3Kcal 間食： コーヒー・牛乳 134Kcal 朝255Kcal＋昼250Kcal＋夜246Kcal＋間食134Kcal＝885Kcal 朝は子供のお弁当を作らなければならなかったのでその残りを食べました。 スイートポテトは昨日無性に作りたくなったので作っちゃった（実はカロリー計算をするために秤を買ったんで使ってみたかった（笑））砂糖・バター少なめで作ってるから殆ど芋の味だけど、なかなか素朴な味で美味しかったですｖ子ども達のおやつにもGOOD！（朝食べて行っちゃったけど（爆）） やっぱり餅は最強です。昼に一個食べてなかなかお腹が減りません！ 今日も昼から座りっぱなしの仕事だったのでそりゃまずいだろうと言うことで、午前中の銀行巡りは自転車を使うことになりました。ウォーキングならぬサイクリング（笑） 天気も良かったし気分は最高〜ｖ…でも、二つの山越え（山＝橋）はマジきつかった；；体力落ちてるな〜と実感（苦） 夕方子ども達がスイートポテトをもう一度食べたい！と騒ぎ出したのでまた作りました。…ので私ももう一つパクリ（爆）でも、手作りだから自分でカロリー調節出来て良い感じ？（糖分だって大事な栄養素さ〜と言い訳しとく（爆）） 大根葉の浅漬けはこの間チョロッと書き込みしたから何となく食べたくなりまして…。たまたまスーパーでものすごく美味しそうな大根葉が死ぬほど安く売ってたのですよ！ 実はこの大根葉の浅漬けを納豆に混ぜて食べるのが大好物でありましてｖシャリシャリねばねば美味しいんですよ〜ｖ
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