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昨夜、風呂に入る前と後で体脂肪の変化があるかどうか試してみた。 風呂に入る前は体重体脂肪とも朝計った体重と変わらず64.6Kg・37.7％。入浴後の体重は64.8Kgで体脂肪は34.7％だった。 体重の0.2Kg増は多分髪の毛についた水分がプラスされたものだと思います。体脂肪は、先回計った時とほぼ同じ数値が出てきました。やはりこれは体全体が水分によって潤った結果、電流が流れやすくなったからでしょうかね？ ホントの所はよく解らないけど、面白い結果でした（笑） 朝：合計 76Kcal たらこスパ一口 21Kcal コーヒー・牛乳 15Kcal みかん1個 40Kcal 昼：合計 539Kcal ネギとハムのチャーハン 489Kcal 小松菜とわかめのスープ 5Kcal 夜：合計 369Kcal ごはん 143Kcal 茶碗蒸し2個 120Kcal 納豆 100Kcal 大根葉の浅漬け 6Kcal 朝76Kcal＋昼539Kcal＋夜369Kcal＝984Kcal たらこスパは子供のお弁当の残りです。どうしても一口分入らなかった（＾＾； 朝の摂取カロリーが少ないのは昼飯対策。下の子が給食なしで帰ってくる＆ご飯の残りが大量に出てきた為、今日の昼ご飯はチャーハンを食べる事になったのです（爆） 昼のチャーハンはご飯をしこたま食べた。お、多すぎ；食べきれない；今まで普通に食べてきた量だったけど、10日の減量で胃が小さくなったんでしょうか。 でも捨てるの勿体ないので、結局時間かけて全部食べちゃったんだけどね（←ダイエットとしては失敗（笑）） 夜は茶碗蒸しを作りました。ひとつのカロリーがだいたい60Kcalとは嬉しい所ｖふたつ食べてお腹一杯になりましたｖ
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