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昨日は米を食べ過ぎたかしら？今朝は妙にお腹が重くて空腹感が全くありません。ダイエット開始直後から数日起こっていた思考力の低下もいつの間にか無くなってたし、体が慣れてきたのかな？ 朝：合計 74Kcal コーヒー・牛乳 34Kcal みかん 40Kcal 昼：合計 181Kcal カレーうどん 181Kcal 夜：合計 457Kcal 塩さば 222Kcal 豚汁 175Kcal カボチャ煮 60Kcal 朝74Kcal＋昼181Kcal＋夜457Kcal＝712Kcal 昼は昨日の茶碗蒸しの具材が残っていたのでそれを使ってカレーうどんに挑戦してみました。ネギが無かったので白菜で代用。かつおだしを取って塩少々とカレー粉と、とろみは片栗粉の代わりに寒天を使用。うどんは一玉じゃ多いので半分だけ使って、後は適当にグツグツ煮て完成。 美味い！！！ トロトロの汁だったので汁ごと完食してお腹一杯になりましたｖ そしてカロリー計算をしてビックリ。こんなに低カロリーに仕上がるなんて思ってもみませんでした。 …寒天パワー恐るべし（笑） 明日は冬至なのでスーパーではカボチャの安売りをしていました。なので夕飯はカボチャの煮物を食べました。豚汁は豚肉のカロリーが気になりますが、どうしてもてんこ盛り出来ちゃうので気にせず食べることにしました。肉の脂身って甘いんだな〜と実感（笑）塩さばも美味しかったですｖ
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