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微妙に体重＆体脂肪が増えてるのは、昨日の夜遅くまで食べていた所為かな。…うん、そういうことにしておこう（爆） 朝：合計 275Kcal 食パン6つ切り1枚 145Kcal ロースハム1枚 10Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal 農協「紫のフルーツ＆ベジタブル」1本 77Kcal 昼：合計 90Kcal 小松菜・白菜・うどん 90Kcal 夜：合計 820Kcal ケンタッキーフライドチキン2ピース 474Kcal デコレーションケーキ1/8 300Kcal コールスローサラダ1/2 46Kcal 朝275Kcal＋昼90Kcal＋夜820Kcal＝1185Kcal 今日は仕事に追われて＆子ども達が冬休みに突入してゆっくり食事を作ることが出来なかったので、野菜ジュースのお世話になりました。 さて、今夜はケンタッキーとクリスマスケーキが待ってるぞ〜。カロリー抑えるの難しいから、今日はチョット気合い入れて運動しておこう（爆） ケンタッキー＆ケーキの破壊力は凄い！あっという間に1000Kcalオーバー！（2ピースも食うなって話ですが…（笑））ココまで順調に来てたけど、明日体重のるのが怖いです（＾＾； でも良いのだ。今日増やした分はまた少しずつ挽回していきましょう。明日からまた気を引き締めて頑張るぞ〜！
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