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 今日でちょうど一ヶ月。まるでお祝いだと言わんばかりに体重も体脂肪も減ってくれた（笑） 朝：合計 320Kcal ソーセージパン1個 150Kcal カレーバーグパン1個 150Kcal レタスと水菜のサラダ 20Kcal 昼：合計 301Kcal パン1個 78Kcal ひじき煮・卯の花煮 130Kcal（推定） レタスと水菜のサラダ 20Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 間食：150Kcal ソーセージパン 150Kcal 夜：合計 238Kcal 豚ロースのソテー 95Kcal 白菜とわかめの味噌汁 53Kcal ふろふき大根 40Kcal スパゲティーサラダ 50Kcal（推定） 朝320Kcal＋昼301Kcal＋夜238Kcal＋間食150Kcal＝1009Kcal 朝、みんなに焼きたてのパンを食べさせようと頑張ってみたけど無理だった OTL やっぱり弁当を作りながらパンを作るのは無謀でした； なんか美味しそうに出来たので今日は画像を乗っけてみる（ちなみに一番小さいパンは食べていません（笑））今回はパン生地だけで1個約78Kcalでした。コレはなかなか嬉しい数字ｖやっぱり油のカロリーってでかいんだなぁ（←今回はカロリーハーフのマーガリンを使用）例えば牛乳も豆乳に変えればもう少しカロリー落とせるとか？今度また試してみよう♪ ありゃ？1000Kcal超えちゃった；間食にパンを食べちゃったのがやばかったかな（＾＾； 豚ロースソテーは脂身を切り取って更に半分にしたカロリー。今思うに、焼く前に一度湯がいて油抜きすればもう少しカロリーを抑えられたかも（でも家族のご飯を作りながら更に一手間かけるのは面倒くさい（爆）） パンは家族みんなにあっという間に食べられました。おから入りパンは全員無視なのに。おから入りのパンも結構美味しいと思うんだけどなぁ…。
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