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| ポテ子さんの日記 |
| 79日目 | |
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なんか良い感じに増え続けている…orz やっぱりダイエットは一筋縄じゃ行かないなぁ。 朝：合計 252Kcal 食パン1/6 158Kcal スライスチーズ 52Kcal マヨネーズ・ケチャップ 52Kcal 夜：合計 170Kcal 野菜てんこ盛り生姜焼きモドキ 70Kcal ゴボウ・油揚げ・豆腐の味噌汁 100Kcal 間食：合計 535Kcal 豆腐のガトーショコラ3/8 257Kcal 焼きリンゴ 205Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝252Kcal＋夜170Kcal＋間食535Kcal＝957Kcal 夜食べた生姜焼きモドキ（というより野菜の蒸し焼き）はどんぶりてんこ盛り食べてゲップが出ました。…が、計算してみたら70Kcal！！ 恐るべしお野菜パワー！（笑） お昼抜きで間食なのは、何となくケーキが食べたくなったから。まだバレンタインの板チョコが残っていたのでガトーショコラ（もどき）を作ることに。分量とか適当に作ったんですが、案外それなりに出来るモンなんですね（驚） 焼きリンゴは余分でした；実はガトーショコラ作っているときに子供が「作って！」とせがまれまして…（＾＾；でも、美味しかった〜ｖ（ヲイ;）
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| 78日目 | |
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今日はチョット余裕がないのでカロリー表記は無しの方向で…。 朝：合計 120Kcal 黒ごまバウム1/4 120Kcalくらい 昼： 天かす丼 里芋・さつま揚げの煮物 夜： 水炊き 間食： コーヒー・牛乳 74Kcal どうにも自由に食事制限出来なくなってるところが辛い（；；） とりあえず出来るだけ現状維持出来るように日々つとめたい。
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| 77日目 | |
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完全にモチベーション下がってます…； 昼：合計 313Kcal 明太スパ・タマゴサンド・サラダのランチ 313Kcal 夜：合計 408Kcal ネギトロ巻き 270Kcal じゃがバタ 96Kcal 焼き豚 42Kcal 間食：合計 489Kcal コーヒー・牛乳 74Kcal 惣菜各種 300Kcal どらやき1/4 57Kcal エアロチョコ 56Kcal 昼313Kcal＋夜408Kcal＋間食489Kcal＝1210Kcal 今日のカロリーはよく解りません； 間食の「惣菜各種」というのは、スーパーの試食品を食べた合計です。しかし、どれくらい食べたのかハッキリ言って不明。いちいち一口ずつの計算をするのも面倒くさいし…（爆）大体の目安で書いているので本当はもっと多く食べてるかも？（←かなりお腹が一杯になったので（＾＾；） それに、ここには上げてないけど、ビールを一口もらっていたり、ケーキを一口食べてみたりと、色々な物をチョロ食いしてたので実際はもっともっとカロリーを摂取していると思われます…orz 何より、今日の反省点は、うっかり夜中まで食べてしまったこと。コレはかなり痛手を受けるのではないかと思われ…明日体重計に乗るのが怖いです（苦） ああ、何とかダイエットを始めた頃のモチベーションに戻らなきゃなぁ…；
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| 76日目 | |
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今日は一日偏頭痛で悩まされました； 昼：合計 732Kcal ビッグマック 547Kcal シャカシャカチキン 185Kcal 夜：合計 490Kcal お好み焼き 490Kcal 昼732Kcal＋夜490Kcal＝1222Kcal シャカシャカチキンは残り物。シャカシャカしてないのでもう少しカロリーが少ないだろうなと。でもシャカシャカ抜きのカロリーがどこにもなかったのでシャカシャカ付きのカロリーを書いてあります。 夜のお好み焼きは名古屋焼きで食べました。この方法だと小麦粉を使うのは少しで良いのでヘルシーｖ（だと思う（笑））キャベツが良い感じに蒸し焼きにされて甘くて美味しかった〜（＾＾）
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| 75日目 | |
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新しいクレンジング水を買いました。いつも買っているのよりもチョットお高い（…というかかなり高い（＾＾；）でもコレが思っていた以上に良い感じで、なんだか気分が浮かれています（笑） 朝：合計 196Kcal オールブラン 133Kcal 牛乳 63Kcal 昼：合計 406Kcal チョコスティック2本 232Kcal ITOEN 1日分の野菜 74Kcal ハンバーグ 100Kcal 夜：合計 359Kcal 鯖の味噌煮 240Kcal 里芋とさつま揚げの煮物 119Kcal 間食：合計 64Kcal コーヒー・牛乳 64Kcal 朝196Kcal＋昼406Kcal＋夜359Kcal＋間食64Kcal＝1025Kcal いいかげん、横ばい生活も辛いっす…orz 今日も1000Kcal超えしちゃったから、明日もまた増えていそうな予感〜；；
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| 74日目 | |
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体重増えちゃったよ…orz 朝：合計 205Kcal カレーライス 200Kcal セロリスティック 5Kcal 昼：合計 269Kcal 特製ラーメン1/2 269Kcal 夜：合計 370Kcal 餃子 118Kcal ニンニクの茎炒め 200Kcal じゃがバタ 52Kcal 間食：合計 102Kcal オールブラン 66Kcal 牛乳 36Kcal 朝205Kcal＋昼269Kcal＋夜370Kcal＋102Kcal＝946Kcal なんだかお腹が重たいなぁ…と思ってよくよく考えてみたら軽い便秘になってたのに気づきました（爆）こりゃやばいやって事で、マッサージやツボ押しをしてみたのですが、殆ど改善されず。でも、なんだか中途半端に便意がやってきてお腹が痛いしどうしたモンだ…（；；） 仕方なくオールブランを買ってきました。以前これが効いたことは体験済みなので、あんまり美味しくないけど頑張って食べました（爆） それにしても便秘は辛い；；； ニンニクの茎炒めのカロリーがかなり曖昧；全然判らないけど、かなり脂っこいことは確かなので本当はもっとカロリー取ってるかも；でも、まぁいいや（爆）
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| 73日目 | |
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なんだかカロリーの高い物が無性に食べたくなる…； 朝：合計 57Kcal セロリスティック 15Kcal ITOEN濃い熟トマト 42Kcal 昼：合計 450Kcal モスチーズバーガー 450Kcal 夜：合計 420Kcal タラモサラダ 143Kcal イワシの丸干し2 216Kcal タマネギ炒め 61Kcal 間食：合計 278Kcal ポップコーン 100Kcal ポテトチップス 178Kcal 朝57Kcal＋昼450Kcal夜420Kcal＋間食278Kcal＝1205Kcal ダメだ〜！抑えてるつもりでもなんだかんだで食べている；；完全にだらけている。薬のせいもあるけれど、言い訳っぽくてあんまりイヤだな。今日で薬は終わったから、異様な食欲はコレで無くなるはず…と思いたい（；；）
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| 72日目 | |
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体重が横ばい。停滞期というより、ここ数日食べてたからだろうな〜（＾＾； 朝：合計 232Kcal 食パン 158Kcal マーガリン 38Kcal マーマレード 36Kcal 昼：合計 189Kcal カレー 149Kcal セロリスティック 40Kcal 夜：合計 338Kcal ハンバーグ 218Kcal 目玉焼き 85Kcal 大根・にんじん・ゴボウの味噌汁 35Kcal 間食：合計 280Kcal ポップコーン 110Kcal みかん 170Kcal 朝232Kcal＋昼189Kcal＋夜338Kcal＋間食280Kcal＝1039Kcal カレーは昨日の残り。セロリと一緒に食べたらサッパリとして滅茶苦茶美味しかったｖまだカレーが残ってるから、明日また食べよう（爆） ちょっとみかんを食べ過ぎました；この時期に箱でド〜ンなみかんはかなり大変（笑） 薬を飲んでいるせいか、いつもより微妙にお腹が空くのが早い気がします。…って言い訳にしかなりませんが（＾＾； とりあえず明日で薬は終わるので、それまでは「体重増えずに横ばいのままでラッキー♪」と思うようにして乗り切ろう（←横ばいなのって妙に寂しいんですよね（；；））
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| 71日目 | |
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久しぶりにのんびりした一人の時間が出来た気がする。 朝：合計 388Kcal 食パン 158Kcal ソーセージ2本 115Kcal キャベツ炒め 20Kcal ケチャップ 21Kcal ITOEN 1日分の野菜 74Kcal 昼：合計 143Kcal 大根・あおさの味噌汁 30Kcal 納豆 93Kcal キャベツ炒め 20Kcal 夜：合計 441Kcal カレーライス 298Kcal じゃがバタ 143Kcal 朝388Kcal＋昼143Kcal＋夜441Kcal＝972Kcal 朝は少々食べ過ぎました。でもいいや。なんかユッタリ気分で食べられて凄く満足できたしｖ 夜のカレーライスは徹底的に油抜きをしてみました（ルーはそのまま市販のを使いましたが（＾＾；）何となくその気になれたのは輸入牛のモモブロック肉がむちゃくちゃ安く売ってたから（笑） でも、ソレだけ頑張ったのにうっかりじゃがバタを食べてしまって浮いたカロリーが帳消しに（爆）でも、新ジャガはメチャメチャ美味かったです〜！！
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| 70日目 | |
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今日は雪が降ったりやんだり…とても寒い一日でした。 朝：合計 107Kcal チョコケーキ 107Kcal 昼：合計 463Kcal チャーハン 463Kcal 夜：合計 660Kcal カキフライ 630Kcal 大根・あおさの味噌汁 30Kcal 間食：合計 200Kcal アーモンドケーキ 200Kcal 朝107Kcal＋昼463Kcal＋夜660Kcal＋間食200Kcal＝1430Kcal 本日も少々カロリーを取りすぎ。でも気にしない。今は薬の副作用が出ないよう、頑張るだけで精一杯。あと三日飲んだら薬もなくなるから、そこから仕切り直して頑張るさ。 旦那と子供が家にいるときは、自分だけ別の物を作るのが難しいなぁ…と。こう言うとき惣菜なんかを作り置きしておくと楽なんだけど、飽きちゃうんだよな〜（爆） 間食のケーキはおつきあいで頂いた物。多分これくらいのカロリーだと推測。私もチョコケーキを持って行ったけど、なかなか好評でした（＾＾）
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