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| ポテ子さんの日記 |
| 69日目 | |
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そして60Kg台に返り咲き…orz いやいや、コレにめげず頑張っていくさ〜！ 朝：合計 107Kcal チョコケーキ 107Kcal 昼：合計 538Kcal きのこクリームえびフィレオ 398Kcal ポテトLサイズ1/3 140Kcal 夜：合計 600Kcal 焼きそば＆鉄板焼き 600Kcal 朝107Kcal＋昼538Kcal＋夜600Kcal＝1245Kcal 昨日病院でサックリ切ったので、それの化膿止めやら細菌殺すための抗生物質やら痛み止めやらと薬を飲まなきゃいけないので朝昼晩食べてます。 また、かなり薬負けする体質なので、その辺の強迫観念に囚われて必要以上に食べる傾向にあります。昨日今日は、まさにそれ。しっかりお腹一杯になってから薬を飲まないと…と思って必要以上に食べ過ぎます。まさにパブロフの犬状態（爆） 本当は食べる量に関係なく、薬の副作用が出る時は出てきます。食べても食べてなくても薬でぶっ倒れる時はぶっ倒れてるよ。いい加減気づこうよ自分…orz でも、長年培ってきた習慣はなかなか取れる物でも無し。 出来るだけ体重を元に戻さないように、とりあえずそれだけも目指して、食べながらもとにかく頑張る！ これまで同様、少しずつ少しずつ頑張るぞ〜！
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| 68日目 | |
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やた〜！とうとう60Kgの壁を越えた〜！高くて分厚い壁だったけど、ようやく超えたぞ〜！（…で、明日また元に戻っていたりして…（笑）） 朝：合計 296Kcal 食パン 163Kcal 目玉焼き 103Kcal マヨネーズ 30Kcal 昼：合計 578Kcal ノリ弁2/3 578Kcal 夜：合計 472Kcal キムチ鍋 472Kcal 朝296Kcal＋昼578Kcal＋夜472Kcal＝1346Kcal 歩くのが大変だったので皮膚科に行く。先生に見せたら「コリャ切るしかないな〜」と一言。急遽手術をすることになる。 …歩くのが大変だった状態が、今は立っているのも大変な状態に；（爆） なので昼間はコンビニのノリ弁で済ませました。どうでも良いけど、コンビニの弁当って小さい弁当でもメチャメチャカロリー高いんですねぇ（おかずの殆どが揚げ物なんだから当たり前と言えば当たり前の話（＾＾；） …で、結局1000Kcalオーバーしたわけですが…。 なんか最近たるんでるよな〜；
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| 67日目 | |
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午前中〜お昼過ぎまで雪が降ってました。…が、積もるほどではなく一安心ｖ 昼：合計 650Kcal カツ丼 650Kcal 夜：合計 348Kcal 麻婆豆腐 78Kcal スパゲティーサラダ 150Kcal 手羽中唐揚げ 120Kcal 間食：合計 282Kcal エンゼルクリームドーナッツ 217Kcal コーヒー・牛乳 65Kcal 昼650Kcal＋夜348Kcal＋間食282Kcal＝1280Kcal 今日は半日外に出ていたので昼は外食。無性にカツ丼が食べたくなったのでうっかり注文。ご飯を少なめに頼んで、しかも残したのにもかかわらずこれだけカロリー持ってかれるのは凄いです！（笑）…でも、カツ丼美味しかったよ〜（爆） そして、ミスドの近くを通りかかったので「リッチドーナツが食べてみたい」と言うことで食べてみた（今日はダイエットにならんと諦めた（笑））エンゼルクリームを食べたのだけど、正直な話、前のドーナツとどこがどの辺が違うのか私には判らなかった。…ただ単に1個の単価を上げたかったミスドの戦りゃ…（バキッ） まぁとにかく、今日は油物に甘い物のダブルコンボでなかなか満たされた一日でした。 …や、明日からまたダイエットを頑張りますって（←最近ダルダルだけどな〜（＾＾；）
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| 66日目 | |
 明日はバレンタインということで、子供と一緒にチョコを作る。…と言っても、ただ溶かして固め直すだけの単純な物。 ついでにガトーショコラも作る。今回は昨日より丁寧に作ったのでふんわり仕上がった。…それにしてもコレ1個で146Kcalとは、なかなかの破壊力である（でも、ちゃんとしたケーキはやっぱり美味しいです（笑）） 朝：合計 217Kcal ホットドッグ 217Kcal 昼：合計 217Kcal ホットドッグ 217Kcal 夜：合計 230Kcal ベトコンラーメン 230Kcal 間食：合計 219Kcal ガトーショコラ 146Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 朝217Kcal＋昼217Kcal＋夜230Kcal＋間食219Kcal＝883Kcal 昨夜から生理が始まる。夕方からふらつくわ、腹が痛いわ参った（＾＾； その上明日のチョコ作りをダラダラしていたものだから、夕飯作る時間がなくなってしまって、仕方なく近所に最近出来たベトコンラーメン屋に行って食べることになりました。醤油ベースのサッパリ味。食べればベストコンディションになる！と謳ってるだけあってかニンニクがゴロゴロ入っていました（でもホクホクで美味しかったｖ）ニラともやしもてんこ盛りでしかもチャーシューもないので、麺の量さえ気をつけて食べれば、コレはかなりのカロリーダウンになるんじゃね？って事で、とりあえず麺の半分は成長期の子供に食べさせました。お約束〜（笑） 朝昼ホットドッグなのは余分に出来ちゃったから。腹痛で作るのも面倒くさかったので、余ったドッグは重宝しました（＾＾； 昨日に引き続き、ガトーショコラは本当に美味しかったですｖ暫くはまりそうで怖いわ〜（笑）
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| 65日目 | |
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「友チョコ」に手作りチョコをプレゼントするってのが理解できない…； 昼：合計 296Kcal 食パン 163Kcal 目玉焼き 103Kcal マヨネーズ 30Kcal 夜：合計 911Kcal たらこホワイトソーススパ 565Kcal レタス・水菜のサラダ 50Kcal ガトーショコラ1/4 296Kcal 間食：合計 133Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal みかん 60Kcal 昼296Kcal＋夜911Kcal＋間食133Kcal＝1340Kcal 市販のチョコをわざわざ溶かして形を変えて送るんだとか。そのまま食べた方が美味いと私は思うのだが…（笑） と言うわけで明日はもの凄い勢いでチョコレートを作ることになりました。 …結局作るのは親なんですよね〜（苦笑） てな訳で、なんだか悔しくなったのでガトーショコラを作ってみました。ど〜せチョコを溶かすならこれくらいやりましょう！って感じですか？（聞くな） 案外簡単に出来て、しかも美味しかった！…のでうっかり食べ過ぎてしまいました（＾＾；家族にも大好評であっという間に完食。そしてまた明日作らされることになりました。どうしよう〜カロリー高いのにまた食べてしまう〜（爆） それにしても今日は偏った食事でした。カロリーオーバーと共に反省；；；
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| 64日目 | |
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今日は凄く暖かい一日でしたｖ 昼：合計 570Kcal モスチーズバーガー 450Kcal モスチキン1/2 120Kcal 夜：合計 222Kcal 鶏肉の水炊き 222Kcal 間食：合計 133Kcal コーヒー牛乳 97Kcal コーヒー・牛乳 36Kcal 昼570Kcal＋夜222Kcal＋間食133Kcal＝925Kcal どこにも出掛けずなにもせず…。 や、なにもしていない訳ではなくて、もの凄い勢いで趣味に熱中していました。しかも卓上仕事なので、全く動いていません(爆) 一応今日の摂取カロリーは1000Kcal以内に収まったけど、コレじゃ痩せるわきゃないな（＾＾； 昼のモスバーガーは、昼食の為の具材がほぼゼロだったので（今日が祝日で、子ども達が休みだということを忘れていた；）要望に応えて食べることになりました。…それにしてもジャンクフード好きだな〜ウチの家族；； でもまぁハンバーガーひとつくらいなら大丈夫だろうと普通に食べたのですが、子供がチキンを半分残しちゃったので「勿体ない…」とうっかり手を出すことに。 ああ…ああ……(汗) 夜の水炊きも、本当はお腹が一杯になっていたのに「もうひとすくいで捨てなくて済むなぁ…」と、つい手を出して食べてしまう(爆) 残り物に手を出すのが一番デブの元なのに、この性分だけはなかなか抜けられない；どうにか量を加減したいところだけど、家族の食欲は日々違っているので、ちょうど頃合いの加減を見極めるのはかなり大変だったりする。 これからの為にも、この辺もう少ししっかりと考えてみた方が良いかもしれないなぁ…。 間食の「コーヒー牛乳」は市販で売られている甘〜いヤツです（子供用に買ってあった） 普段飲んでいる「インスタントコーヒー＋低脂肪乳＋砂糖抜き」のカロリーと、たった25Kcal弱しか違わなかったのには正直驚きました。 これくらいのカロリーなら、たまに飲むには良いかもｖ 久しぶりだったので凄く美味しかったし（＾＾）
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| 63日目 | |
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今日から3ヶ月目に突入〜！これからも地道に頑張るぞ〜（オ〜！） 昼：合計 350Kcal すき焼きうどん 350Kcal 夜：合計 360Kcal スープ餃子 360Kcal 間食：合計 193Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal さくさくえび 120Kcal 昼350Kcal＋夜360Kcal＋間食193Kcal＝903Kcal ここのところ白菜三昧。…暫く白菜見たくない〜（；；） という訳で夜は鍋にするのをやめようと決めたのですが、スープ餃子が賞味期限ギリギリだったので慌てて作ったところ「白菜を入れる」の文字が…；；； 白菜食べたくないから鍋やめたのに、結局白菜を食べるハメになりました（爆） 昼のすき焼きうどんはかなりアバウトに計測してます。 実際にはうどんは数本しか食べてないのでもう少しカロリーが少ないのかも？ 間食に食べた「さくさくえび」はエビの唐揚げみたいな物（？）で味はまさしくえびせんそのもの。一口食べたらやめられない止まらない状態で…（笑）ああ、でもこのサクサク感はたまらない〜！
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| 62日目 | |
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今日はもの凄く雪が降りました。昼間に積もるほど大量に雪が降るなんて珍しい！滅多に雪が積もる地域じゃないので、慌てて買い出しに出たり、駐車場の雪かきをしたり（←旦那の車が激しく横滑りする車なので（＾＾；）バタバタとした一日を過ごしました。 あ、でもカロリー消費にはちょうど良い運動かしら…ね？（笑） 昼：合計 398Kcal きのこクリームえびフィレオ 398Kcal 夜：合計 789Kcal すき焼き 705Kcal ご飯 84Kcal 間食：合計 238Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 今川焼（カスタード） 145Kcal 昼398Kcal＋夜789Kcal＋間食238Kcal＝1425Kcal 昨日に引き続き今日もカロリー取りすぎ；；； 夜のすき焼きは話の成り行きで決定。…やっぱ旦那が休みなのはダイエットには一番イタイわ（＾＾； …旦那もダイエットすればいいのに（←しかしダイエットしなくても良い体型なんだよな。羨ましい〜！！）
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| 61日目 | |
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やっぱり「朝昼しっかり食べて夜を少なく…」と思っていても、なかなか思う通りに行かないなぁ； 朝：合計 334Kcal 食パン 163Kcal マーガリン 40Kcal マーマレードジャム 58Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 417Kcal フジパンデニッシュドーナツ 258Kcal ITOEN1日分の野菜 74Kcal ししゃも 85Kcal 夜：合計 712Kcal 牛丼 660Kcal 味噌汁 32Kcal ゴボウサラダ 20Kcal 間食：合計 55Kcal ポテトチップス 55Kcal 朝334Kcal＋昼417Kcal＋夜712Kcal＋間食55Kcal＝1518Kcal 夜ご飯は突然の来客があったため作ることが出来ず吉牛ですますことに…コレは手痛い誤算；；； でも昨日足りなかった分今日取ったと言うことで… …明日から頑張ろう（＾＾； しかし前のPASCOでもそうだったけど、今回のフジパンもサイトにカロリー表記どころかパン自体の商品説明も載ってませんでした。結局個人のサイトでカロリーを知ることになったんだけど、ソレって良いのか？？？ つか、パン屋って自社の扱ってるパンの紹介を一部しか公開しないモノなのかしらん？全国に販売しているパンしか紹介しないとか？ ……なんだかな〜（−−；
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| 60日目 | |
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今日は良い天気ｖ溜まっていた洗濯物を思いっきりベランダに並べました（笑） 昼：合計 513Kcal 鍋焼きうどん（卵入り）1/2 290Kcal 鯖の味噌煮1/2 120Kcal ふろふき大根 30Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 夜：合計 292Kcal ししゃも 85Kcal ご飯 67Kcal マグロ剥き身 52Kcal 白菜・豚バラ肉の蒸し煮 78Kcal ふろふき大根 10Kcal 間食：合計 92Kcal ヤクルト300VLT 37Kcal ポテトチップス 55Kcal 昼513Kcal＋夜292Kcal＋間食92Kcal＝897Kcal 今日のお昼は鍋焼きと決まっていたので、朝は抜きました。でも、「ふろふき大根→鯖の味噌煮→鍋焼きうどん」の順で食べていったら途中でお腹が一杯になっちゃってうどんが食べられなくなりました（＾＾； …でも、半分に抑えられたのは結果としてラッキーだったかも？（予想以上にカロリー高かったし（笑）） 鯖の味噌煮は昨日食べられなかったので。でも、気がついたら半分誰かに食べられておりました（大笑）しかしコレも結構カロリー高めだったから、半分だけだったのはラッキーだな。うん。 なんかもの凄い少ないカロリーになっちゃった； でも、結構お腹一杯なんだよな〜。ひょっとしたらどこかの計算を間違えたのかも（＾＾； とりあえず明日の体重が増えないことを祈るのみ！（笑）
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