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| ポテ子さんの日記 |
| 59日目 | |
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今日体脂肪がカクンと落ちているのは、朝起きてすぐに体重測定していないから。子供に朝ご飯を作っているだけしか体を動かしていないのに、これほど体脂肪って減るモノなのね…。 朝：合計 166Kcal サケおにぎり 93Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 479Kcal お好み焼き 351Kcal みたらし1本 128Kcal 夜：合計 357Kcal グラタン 152Kcal 焼きリンゴ 205Kcal 間食：合計 124Kcal コーンポタージュ 87Kcal ヤクルト300VLT 37Kcal 朝166Kcal＋昼479Kcal＋夜357Kcal＋間食124Kcal＝1126Kcal 昼のお好み焼き＆みたらしはスーパーの中にある店舗で売られていたモノ。関西風でもなく、広島風でもない名古屋風（と言われているのを最近知った）のお好み焼き。焼き方は広島風に似た焼き方で、サイズ的にはかなり小ぶり。具も殆どがキャベツなので、案外カロリー的に少ないのでは？と調べてみたら、やっぱり一般的なお好み焼きよりカロリーが少なかったです（かなりアバウトな計測なので間違ってるかも知れませんが（＾＾；）でも、これくらいのカロリーなら「食べたい〜！」となった時にも気兼ねなく食べられてコリャ便利！（笑）うっかりみたらしに手を出しちゃってイヤ〜ンなカロリー増加になっちゃったけど、久しぶりのみたらしは美味しかったですｖ 今日は食べ過ぎた。…と言うより、炭水化物を取りすぎた；炭水化物ってチョット食べただけでもかなりのカロリーを取ることになるからカロリー制限をやっている時は辛いですねぇ（＾＾； お陰で本当なら晩ご飯に食べるはずだった鯖の味噌煮とふろふき大根は明日までお預けとなりました（爆） 今日の晩ご飯は「夜」となってるけど、本当は間食の一部だったり…。夕方6時前に食べたので、今現在（21時過ぎ）お腹がグウグウなって大変です（＾＾；
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| 58日目 | |
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体重が面白いほど横ばいなまま。目の前にある壁は高いなぁ（笑） 朝：合計 336Kcal ピザトースト（食パン・トマト・スライスチーズ・ロースハム） 263Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 484Kcal ラーメン1/2 263Kcal キャラメルソフト 221Kcal 夜：合計 233Kcal トンカツ1/2 158Kcal キャベツ 7Kcal ソース 23Kcal しじみ・あおさの味噌汁 45Kcal 朝336Kcal＋昼484Kcal＋夜233Kcal＝1053Kcal 昼は付き合いでラーメンを食べることに。最初から解っていれば朝食を加減できたのに残念（苦）今日は自転車で走り回っていたからいつもよりカロリー消費出来たと思ったけど、コレじゃプラマイゼロだな（＾＾； 夜はとんかつ。勝って欲しいからとんかつ（笑） 朝昼でカロリー取りすぎたから、トンカツ半分でも1000Kcalオーバーしてしまった；でも、美味しかったからいいやｖ（ヲイ） 今日はいつもより動いた所為か夕方から結構な空腹感に見舞われる。人の体って上手くできてるなぁ…。
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| 57日目 | |
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やっぱり旦那の休みdayは鬼門だ；； 朝：合計 260Kcal 恵方巻 260Kcal 昼：合計 450Kcal モスチーズバーガー 450Kcal 夜：合計 150Kcal 大根・小松菜・あおさの味噌汁 60Kcal ひじき煮 30Kcal 八宝菜もどき 60Kcal 間食：合計 128Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal ポテトチップス 55Kcal 朝260Kcal＋昼450Kcal＋夜150Kcal＋間食128Kcal＝988Kcal おおお〜！何とか1000Kcal以内に収まった（ホッ） 昨日鬼は外〜の豆まきだったのに何一つやってなかった我が家。爺婆宅へ遊びに行っていた子供が帰ってきたときに太巻きをお持ち帰りしてようやく「今日は節分だった！」と気づく始末（爆） しかしちょうど夕ご飯を食べた後だったので、ボリューム満点の太巻きを丸かじりすることも出来ず、仕方なく今日食べることになりました。…一日遅れでも御利益あるのかしら？（＾＾； 昼は、旦那の一声でモスに…。一人の時なら家にある物を適当に見繕って食べれば良いので金銭的にもカロリー的にもヒジョ〜に良い環境なんだけど、旦那がいるとそうも行かない；はてさて、一週間も旦那に休まれて、ちゃんとしたカロリー制限が出来る事やら（苦）
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| 56日目 | |
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今日は趣味に没頭した一日でした（日記記録を忘れるほどに…（＾＾；） 昼：合計 321Kcal 納豆（卵黄・ネギ・かつお節入り） 186Kcal ふろふき大根 35Kcal ひじき煮 30Kcal かけそば 70Kcal 夜：合計 500Kcal 中華スープの鍋 500Kcal 間食：合計 128Kcal ポテトチップス 55Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼321Kcal＋夜500Kcal＋間食128Kcal＝949Kcal 夜の鍋は、普段と違った味付けだったので、なんだか妙に美味しく感じました（笑）
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| 55日目 | |
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もはやダイエットと呼べない今日の献立（爆） 朝：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 862Kcal たまごダブルマック 632Kcal ポテトS 230Kcal 夜：合計 696Kcal 焼き肉 696Kcal 間食：合計 180Kcal 抹茶アイス 90Kcal 桜餅 90Kcal 朝73Kcal＋昼862Kcal＋夜696Kcal＋180Kcal＝1811Kcal か、カロリー取りすぎ…OTL やはり昼間のたまごダブルマックはきつかったな〜と思いつつ、晩ご飯で調節しましょうｖなんて思っていた矢先の焼肉…（爆） また、焼肉のカロリー計算はなかなか計算がしづらかったのでかなりアバウトです。この表示より多いかもだし少ないかもだしよくワカラン；とりあえずカルビととんちゃんと豚なんこつを一人前ずつ食べた計算。実際には一人前も食べてないンだけど、タレのカロリーや添えつけでついてきたタマネギやその他諸々のカロリーが解らないので大体この辺って事で。アイスは無料でついてくるので「タダなら食べなきゃ損！」とつい貧乏根性が（爆） 唯一の救い所は食べた時間が比較的早い時間帯だった事だけど… はてさて、明日どのような結果が出てくる事やら（＾＾；
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| 54日目 | |
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倍率高かっただけに（しかもひとつの椅子を巡っての戦いだった）採用されることはないだろうなぁと思っていたが、実際に不採用の烙印を押されると、ヤッパ凹むなぁ…（＾＾； 良いさ。明日があるさ畜生〜！（笑） 昼：合計 419Kcal ご飯 168Kcal 納豆（卵黄・ネギ・かつお節入り） 186Kcal ふろふき大根 35Kcal ひじき煮 30Kcal 間食：合計 178Kcal マリービスケットサンドアイス 105Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 夜：合計 712Kcal スパゲティナポリタン 631Kcal ポタージュスープ 81Kcal 昼419Kcal＋間食178Kcal＋夜712Kcal＝1309Kcal なんか気合いの入った納豆が食べたくなったので食べることになりました。やっぱり納豆にご飯は美味しい〜ｖ 今夜はスパゲティ。 面倒くさいんで食べる量を半分にすればオッケイでしょう♪と食べた結果… …スパゲティ破壊力ありすぎ；；； 調子に乗ってポタージュスープも飲んじゃったのはアホでした（爆） なんの！明日はまた仕切り直しで頑張るぞ〜！！
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| 53日目 | |
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昨日は緊張しまくりの一日を過ごした所為か今日はだらけた一日を過ごしてしまった。ダメだコリャ（＾＾； 昼：合計 434Kcal カレーうどん（ネギ・レタス・水菜入り） 434Kcal 間食：合計 209Kcal みかん 60Kcal ワッフル 76Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 夜：合計 289Kcal セロリ 10Kcal コロッケ 204Kcal 大根皮の浅漬け 45Kcal ひじき煮 30Kcal 昼434Kcal＋間食209Kcal＋夜289Kcal＝932Kcal 冷凍食品関連のニュースを見ていてひょっとしてウチの冷凍食品は大丈夫か？と色々調べていたら賞味期限ギリなカレーうどんを発見。なので、朝ご飯を少し遅くして朝昼兼用で食べました。しかし、冷凍カレーうどんのカロリーってバカにならない（カレーとうどんだけなのに…；） ひじきが安く売っていたので煮ました。自分で作ると味を自分好みに加減出来るのが嬉しい（作る手間は増えるが（笑））ちゃんと計算してみたら、意外とカロリーが少なく抑えられていてチョットびびりました（笑） 代わりにコロッケは総菜屋さんの出来合い物。手作りの揚げたても美味しいけど、総菜屋さんのコロッケも美味しい〜ｖ
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| 52日目 | |
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昨日に引き続き今日もおでんでした。 朝：合計 271Kcal 食パン 145Kcal ロースハム1枚 10Kcal スライスチーズ1枚 43Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 400Kcal おでん 400Kcal 間食：合計 275Kcal 焼きリンゴ 255Kcal イチゴ 20Kcal 夜：合計 220Kcal おでん 220Kcal 朝271Kcal＋昼400Kcal＋間食275Kcal＋夜220Kcal＝1166Kcal なるべく朝しっかり食べて夜は少なめ…という感じに持っていきたいのだけれど、家族が揃っているとそれもなかなか上手く融通がきかないモンだなぁと（←本人の意志の弱さも問題あり（＾＾；）今日は子供におねだりされて作った焼きリンゴが余分でした（でも美味かった（爆）） 昼夜は昨日の残りのおでん。昼は普通にすじ肉とか食べたけど、夜は大量に残っていた大根とこんにゃくばかり食べていたのでカロリーは少なめ。半分は卵のカロリーだったりします（笑）なので、ひょっとしたら夜取ったカロリーはもうちょっと少なかったのかも？（←面倒くさいので細かく計算する気なし（爆））
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| 51日目 | |
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今日も寒い！寒いからコタツの中で温々したい〜！ …だからイカンのだよ、体動かせ自分（爆） 朝：合計 73Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 昼：合計 250Kcal 弁当（の残り）250Kcal 間食：合計 200Kcal 焼きリンゴ 127Kcal コーヒー・牛乳 73Kcal 夜：合計 500Kcal おでん 500Kcal 朝73Kcal＋昼250Kcal＋間食200Kcal＋夜500Kcal＝1023Kcal 今日はかなりアバウトに計測しています。でも細かいところは多かったり少なかったりしてるけど、合計は大体こんなモンかと…。 後はもう少し体を動かせばもうちょっと体重は落ちるのかもしれません（苦笑） とりあえず今勃発している案件を解決しなければ、おちおちダイエットに励むことも出来ないぞ、と（くそ〜！） どうでも良いけど焼きリンゴにはまりすぎ（笑）でも、今日は子供に半分取られました。 そして一言。 「これってアップルパイの中身と一緒じゃん」 だって、作る過程はほぼ一緒だもん（笑）
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| 50日目 | |
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ひぇええ〜〜〜不摂生が過ぎました。62Kg台に戻っちゃったよ〜； 昼：合計 255Kcal 焼きリンゴ 255Kcal 夜：合計 518Kcal カキフライ 438Kcal れんこん・あおさ・豆腐の味噌汁 50Kcal レタス・水菜のサラダ 30Kcal 間食：合計 113Kcal コーヒー牛乳 73Kcal みかん 40Kcal 昼255Kcal＋夜518Kcal＋間食113Kcal＝886Kcal 夜寝る三時間前には食べちゃダメ〜！とか、よく話を聞きますが、夜遅く食べた分って本当に身になってるンですねぇ…と実感（←62Kg台に戻ったのが相当響いている様子（＾＾；） あと、夜遅く食べると朝昼全くお腹が空かないのが考え物。朝昼食べる気しなくて夕方お腹が空いてきてそして夜どか食いする。 なんかそんなイヤ〜なパターンが出来つつある今日この頃。 なんとか元に戻さねば…；
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