| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年09月の日記 ( 5 ) 2008年08月の日記 ( 24 ) 2008年07月の日記 ( 29 ) 2008年06月の日記 ( 12 ) 2008年05月の日記 ( 18 ) 2008年04月の日記 ( 22 ) 2008年03月の日記 ( 2 ) 2008年02月の日記 ( 19 ) 2008年01月の日記 ( 27 ) |
| babyさんの日記 |
| 1月30日のダイエット | |
|
夜：○ウォーキング○2時間 今日は旦那様が休みでいつもより早い時間から運動しに行った。 今日はいつもより寒くないせいかかなり身体も軽くて気が付いたら2時間も歩いてた＾＾； いつもと違う道に行ったってのも影響したんかも知らんな＾＾ 明日からも運動頑張るぞぉ～(^o^)丿
|
| 1月29日のダイエット | |
|
夜：○ウォーキング○55分 今日は旦那様が仕事で疲れて眠ってしまったから いつもより遅い時間帯から運動しに行ったんやけど、 歩いてる途中で旦那様の体調が思わしくなくて途中で引き返して来た。 だから今日はいつもより少ない時間しか歩いてないんやけど ダウン着て歩いてるせいかかなり汗かいてなんか嬉しかった❤ 最近旦那さまと顔見合って 「アゴのラインが違うな」 とか新婚旅行の写真見ながら お互いの顔の変化を確かめ合って 余計に頑張れる気になってきた♪ ちょっとくじけそうになったらダイエット前の写真見たらやる気が出てきそうな感じ（*^_^*） 明日も頑張るぞぉ～(^o^)丿
|
| 1月28日のダイエット | |
|
夜；○ウォーキング○1時間30分 最近気付いた事… 今まで夕方も1時間ぐらい歩いてたんやけど、 夜だけのウォーキングでも体重の減りが変わらないとゆぅ～事。 最近夕方行くのがご飯の準備とかの時間も考えると ちょっと無理してる部分があって時間的に余裕がなく大変やった。 だから最近は夜旦那さまと歩きに行くのと お昼ご飯をあまり食べないようにしたらまた体重減ってきた♪ 最近はお昼とかお腹空かんからちょっとの量で充分で なんか嬉しくなるんやけど身体的には大丈夫なんかな！？ 夜はヘルシーご飯を作って❤ 時間に余裕ができたからか集中して作れるようになった☆ 今日も雨の中歩くぞぉ～(^o^)丿
|
| 1月27日のダイエット | |
|
夜：○ウォーキング○40分 今日はなぜか最初から足が痛くて頑張ったんやけど途中で断念。 最近ちょっと気持ち的にも滅入ってしまってるから 運動も積極的にしようって気持ちがなくなってきたな。 ゆっくりマイペースでやるしかないんかな！？ でも体重見たらやっぱり…
|
| 1月26日のダイエット | |
|
夜：○ウォーキング○1時間20分 今日は夕方の運動おさぼり＾＾； 最近サボり多いからホンマにちゃんとやらんのアカンねんけど 停滞期に入ってしまったみたいで体重がまったく落ちない。 なんか挫けてしまいそうやわ… ココで諦めんと少しずつやっていくかな(~_~;)
|
| 1月25日のダイエット | |
|
夕方：○ウォーキング○1時間10分 夜：○ウォーキング○2時間 最近はなぜか体重が減ったり増えたり… やっぱりキャベツサボってるからかな！？ 最近キャベツ食べるんが苦痛なんよな(*_*; 青臭いとゆぅ～か… 味に飽きが来るとゆぅ～か… 一応ポン酢つけて食べてるんやけどな。 キャベツなかったらご飯の量多く食べてしまうし… 少しずつキャベツ再開していくかな＾＾；
|
| １月24日のダイエット | |
|
夕方：○ウォーキング○1時間10分 夜：○食前キャベツ○ ○ウォーキング○1時間10分 今日は寒い中頑張って2回ウォーキングしてきた(*^^)v 昨日食べて飲んでってしたから気合入れるために♪ 寒いのも重なるからまた気合い入れなおさんとアカンな(^o^)丿
|
| 1月23日のダイエット | |
|
今日はダイエット完全休業。 ダイエットには息抜きも必要と旦那さまと外食をしました。 飲んで食べてってして今日体重量ったら案の定増えてた＾＾； 0.7増えてたからまた頑張ってウォーキングしなければなぁ～★ 今日は夕方も夜も少し長めに歩くぞぉ～(^o^)丿
|
| 1月22日のダイエット | |
|
夜：○食前キャベツ10分カミカミ○ ○ウォーキング○1時間25分 今日は天気が悪かったから夕方のウォーキングをお休みした。 夜も雨やったけど旦那さまの仕事の用事で1時間25分歩いた＾＾ 天気に負けず頑張って運動するぞぉ～(^o^)丿
|
| 1月21日のダイエット | |
|
夕方：○ウォーキング○1時間5分 夜：○食前キャベツカミカミ○5分 ○ウォーキング○1時間30分 今日はちゃんとウォーキング2回した。 夜のウォーキングは張り切りすぎて 持病の腰を痛めてしまい かなり帰ってくるのに時間がかかったから 切りの良い1時間半にしとこう＾＾； 明日から腰のケアしながらマイペースにウォーキングやっていこう♪
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009年01月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちょめちょめ さん たまご さん chocolal さん うるめ さん Ａｌｌｙ さん 宴 さん まくう さん panda さん aota5515 さん うっしっし さん 肉布団 さん stone さん hiroro さん +TK+ さん ほのかパパ さん たくちゃん さん ion さん sizu さん naoko さん りこっち さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb