| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年09月の日記 ( 5 ) 2008年08月の日記 ( 24 ) 2008年07月の日記 ( 29 ) 2008年06月の日記 ( 12 ) 2008年05月の日記 ( 18 ) 2008年04月の日記 ( 22 ) 2008年03月の日記 ( 2 ) 2008年02月の日記 ( 19 ) 2008年01月の日記 ( 27 ) |
| babyさんの日記 |
| ５月２５日 | |
|
ｳｫｰｷﾝｸﾞ；５５分 今日は友達とﾗﾝﾁ行ってきた＾＾ｖ 晩御飯も食べちゃったから、５５分じゃ足りないな＞＜
|
| ５月２４日 | |
 今日は大雨なので運動中止!!! 今日と明日大好きな、ｺﾌﾞｸﾛが和歌山に来てると言う事で 旦那に運転してもらって、ｺﾌﾞｸﾛのﾃﾞｺﾄﾗだけ撮りに行ってきました♪
|
| 5月23日 | |
|
ｳｫｰｷﾝｸﾞ（重り付き）；５５分 今日は重りを２つ増やして 計３キロでウォーキングしてきた＾＾ｖ 足につけてるやつは何とも思わんけど、 手につけてるやつが腕振る毎に結構筋肉にきてｷﾂかった＞＜ 明日腕筋肉痛になりそうやな＾＾； 明日から雨やからしばらく運動お休みや!!!
|
| ５月２２日 | |
|
ｳｫｰｷﾝｸﾞ（重り付き）；５５分 今日も重りをつけてウォーキングしてきた。 湿気があったからか 歩いてちょっとしてからかなり汗かいた＾＾； 今日はかなり食べ過ぎたから明日の体重が怖い(＠_＠;)
|
| ５月２１日 | |
|
足上げ腹筋（重り付き）；３０秒×６回 ｳｫｰｷﾝｸﾞ（重り付き）：１時間１０分 今日は旦那が休みやったから ご飯も一緒に早めに食べて運動も早めにした＾＾ 重りをつけてるからか 良い具合に汗が出て気持ち良かったぁ～♪ また明日からも 運動に励もうっと!!!
|
| 5月20日 | |
|
足上げ腹筋（重り付き）：３０秒×６回 ｳｫｰｷﾝｸﾞ（重り付き）：５０分 今日は初めて重り付けて運動した＾＾ｖ 腹筋は上半身も上げてるから お腹がものすごい揺れて思わず笑ってしまった＾＾ ｳｫｰｷﾝｸﾞもしっかり歩いてるって感じで 帰り着く頃には汗かいてたから、良い運動になってよかった♪ 明日からも重り付きで運動するぞぉ～!!!
|
| 5月19日 | |
|
今日は雨が ｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ降ってたから ｳｫｰｷﾝｸﾞは中止しました＾＾； 買った重りを使う事もなく… 晴れたら絶対使うのだぁ～!!!
|
| 5月18日 | |
|
今日は朝から実家に帰って 夜帰ってくるの遅かったから、 結構遅い時間に外食に行ってきた＞＜ 初めてｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ 食べたんやけど… かなりい美味しかった＾＾ 今日は百均で 重りを買ってきたから 運動する時足につけてｳｫｰｷﾝｸﾞするぞぉ～!!!
|
| ５月１７日 | |
|
ｳｫｰｷﾝｸﾞ；５５分 今日はｳｫｰｷﾝｸﾞから帰ってきて 扇風機つけんとやってられへんぐらい暑かった＞＜ ご飯作ってる時もかなり暑かったし･･･ 夏本番が来たら耐えられへんかもぉ～＾＾；
|
| 5月16日 | |
|
ｳｫｰｷﾝｸﾞ；５５分 最近は眠たくてしかたないから ｳｫｰｷﾝｸﾞから帰ってきたらすぐにでも寝たい＞＜ おやすみ…
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年02月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちんかすとらぷ♪ さん ぴっとこ さん はな♪ さん ＊楓＊ さん さくらっきょ さん もっち さん しょう さん しおっち さん ace さん けん さん 9071yab さん うら さん するが さん Scipio さん 禁煙たばこ屋 さん krsw777 さん ナナパパ さん るう さん breeza さん 杏あめ。 さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb