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| babyさんの日記 |
| 8月18日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：40分（朝） ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間（夜）
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| 8月17日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間 昨日は運動ｽﾀｰﾄしたと同時に雨が降ってきた… 中断して、ｶﾗｵｹで消費しようと提案していざ、ｶﾗｵｹへ… お盆休みの土曜日という事でどこもいっぱい… 帰り着いた頃には、もう遅い時間… 運動なしで就寝しました… 明日からは、起きれたら朝も歩く予定!!! 頑張るぞぉ～!!!
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| 8月15日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間25分（午前中） ｳｫｰｷﾝｸﾞ：55分（夜） 今日は午前中、 旦那の方のお墓参り行くのに 歩いて行ったら汗ﾋﾞｯｼｮﾘになった＾＾； 明日からﾊﾟｰﾄ始まるけど、 気抜かんように頑張ってｳｫｰｷﾝｸﾞしていくぞぉ～!!!
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| 8月14日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間（午前中） ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間（夜） 連休中に旅行に行って、 好きなもの飲み食いしたから体重が大変な事に!!! また今日からいつものﾊﾟﾀｰﾝに戻して、頑張っていこう＾＾ｖ
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| 8月11日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ；1時間 腹筋：10回 腹筋：30秒×6回 昨日から旦那とあたしはお盆休み♪ 今日は白浜に行って、 いっぱい美味しい物食べてきたから明日は増!!! でも休みの日ぐらいは楽しみたい☆ 明日から1泊2日の旅行やから、 体重量れやんけどﾀﾞｲｴｯﾄ忘れて楽しもう＾＾）ノ
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| 8月9日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間 腹筋：30秒×6回 腹筋：10回 最近ﾊﾟｰﾄ終わりものｽｺﾞｲお腹空く… 昨日は帰って来てから、 お菓子食べてしまったし… 案の定体重も増えた… 今日も早めのご飯やったけど、 高ｶﾛﾘｰの物を食べてしまったし… 運動したけど、 摂取の方が多いやろうな…
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| 8月8日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間 腹筋：10回 腹筋：30秒×6回 今日はﾊﾟｰﾄ終わりに、 あまりにもお腹空いてたから 久しぶりにお菓子食べてしまった＾＾； 明日の体重に 影響されてなかったらｲｨんやけどな…
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| 8月7日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間 腹筋：10回 腹筋：30秒×6回 昨日は旦那が休みで、 お昼、夜ともに外食したから体重増!!! でもまた今日から気合い入れ直して頑張るのだっ!!! 昨日で本気ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて1か月♪ 体重が5.4キロ減で 体脂肪が2.1%減って結果になりました＾＾ｖ 今月も頑張っていきまっせ!!!
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| 8月5日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：55分 腹筋：10回 腹筋：30秒×6回
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| 8月4日 | |
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ：1時間 腹筋：30秒×6回 腹筋：10回 今日の夜体重はかったら 増えてたから明日の朝も増えてるやろうな… でも明日は友達と ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞゥ～!!!!
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