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| いのりさんの日記 |
| 夜食・・・ | |
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なんかしらないけけれど、昨日夜の１時過ぎまで、眠れなかった。 で、最近、夜食をとりたいと思わなかったけれど、昨夜は、なぜか、ものすごくおなかすいて夜食・・・ 今日は運動するぞ！
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| 昨日の運動 | |
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ウォーキング１０１７３歩（うちしっかり歩行５５０４歩、４８分） 昨日はきつかった。疲れがたまってきている。 体重が下がったのは嬉しいけど・・・ 今日の運動は、未定。
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| 昨日の運動 | |
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ウォーキング１０６７２歩（うち、しっかり歩行５２９８歩４７分） ２日運動さぼっただけで、足がなまって辛かった。 本日もウォーキングの予定。
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| 逆戻り＞＜ | |
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昨日、突然くらくらして、貧血かと思ったので、夕御飯を、ハンバーグにした。おなかも痛かったので、とても運動できない。（ナロンＡで対処） それで今日起きたら、いきなり生理になった。もう末期的というくらい、辛かった。ほとんど、寝込んでいた。 それでも食べれば体重は増える。あーまた逆戻り・・・
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| 昨日の運動 | |
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ウォーキング１０７４７歩（うちしっかり歩行７３１１歩６５分） ちなみにおとといはジムにて筋トレ。
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| 本日の運動. | |
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午前中、家事にいそしむ（まじめにやれば、家事だって運動になる）。 夕方、ジムに行くが、込み合っており、なんかあわただしくて、集中できなかった。 膝がやや痛いので、ウォーキングは控えた。
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| 本日の運動 | |
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ウォーキング１１５２９歩（うちしっかり歩行５９２０歩 ５５分） 明日は、ジムに行く予定。 ちょっと膝痛いな
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| 一夜にして | |
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体調を崩して、入院してからずっと食欲がなかった。夏バテもあったと思う。 しかし、だんだん元気になり、昨日、ＴＶを見てたら、夜の１時。うちは夕食が５時半と異常に早いのだが、それを上回る５時というのが、昨日の夕食時間。 さすがに飢えた。で夜食をとったら、一夜にして、体重１キロ以上ＵＰ！ 病痩せは、ちょっと・・・と思ったけど、やっぱりもったいなかったな・・・。まあ、また今日から頑張ろう。健康的に痩せよう。
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