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午後4時の食欲も危険だが、夜中の10時以降の夜食も私の、不摂生に入っている。ちょっと前までは、よっぽど勉強に集中し、夜の２時とかまで、勉強しているとき以外は、なるべく夜の１０時に寝るようにしていた。で、朝の６時に起きる。このペースが崩れなかったときは、そんなに体重は増えなかった。 しかし、禁煙の離脱症状の一つか、絶え間ない睡魔に襲われ、生活のペースが乱れ始めてから、夜食を取るようになった。 何を食べているかというと、白米を茶碗二膳。明らかに食べすぎである。夜食を取ると、大体、翌日には、２００グラム体重が増える。 今、眠いと眠れないとが交錯して、自制心のたががはずれている。こういうときは、夜食を取りやすい。って、夜食は、働いていた頃にも取ってはいたが・・・。夜食太り・・・間違いない。 私は食欲に勝てないのか？痩せないと死ぬよと宣告してくれたドクターは、摂食障害と、言っていたが。過食症？４０才になってかかる病気じゃない・・・。
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