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いのりさんの日記

昨日の運動
ウォーキング 10661歩(うちしっかり歩行6765歩。61分)

昨日は両足がだるくて、くじけそうになったが、無理やり歩く。

歩くスピードが速くなった。

久々にジムにも行きたい、が今日はジムはお休み。

今日は少しいつもより歩く距離を伸ばす予定。

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2008年09月01日06時32分

夜食・・・
なんかしらないけけれど、昨日夜の1時過ぎまで、眠れなかった。

で、最近、夜食をとりたいと思わなかったけれど、昨夜は、なぜか、ものすごくおなかすいて夜食・・・

今日は運動するぞ!

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2008年08月31日10時17分

昨日の運動
ウォーキング10173歩(うちしっかり歩行5504歩、48分)

昨日はきつかった。疲れがたまってきている。

体重が下がったのは嬉しいけど・・・

今日の運動は、未定。

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2008年08月29日13時37分

昨日の運動
ウォーキング10672歩(うち、しっかり歩行5298歩47分)

2日運動さぼっただけで、足がなまって辛かった。

本日もウォーキングの予定。

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2008年08月28日06時06分

逆戻り><
昨日、突然くらくらして、貧血かと思ったので、夕御飯を、ハンバーグにした。おなかも痛かったので、とても運動できない。(ナロンAで対処)

それで今日起きたら、いきなり生理になった。もう末期的というくらい、辛かった。ほとんど、寝込んでいた。

それでも食べれば体重は増える。あーまた逆戻り・・・

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2008年08月26日21時34分

昨日の運動
ウォーキング10747歩(うちしっかり歩行7311歩65分)

ちなみにおとといはジムにて筋トレ。

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2008年08月25日05時47分

本日の運動.
午前中、家事にいそしむ(まじめにやれば、家事だって運動になる)。

夕方、ジムに行くが、込み合っており、なんかあわただしくて、集中できなかった。

膝がやや痛いので、ウォーキングは控えた。


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2008年08月21日19時31分

本日の運動
ウォーキング11529歩(うちしっかり歩行5920歩 55分)

明日は、ジムに行く予定。

ちょっと膝痛いな

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2008年08月20日18時56分

一夜にして
体調を崩して、入院してからずっと食欲がなかった。夏バテもあったと思う。

しかし、だんだん元気になり、昨日、TVを見てたら、夜の1時。うちは夕食が5時半と異常に早いのだが、それを上回る5時というのが、昨日の夕食時間。

さすがに飢えた。で夜食をとったら、一夜にして、体重1キロ以上UP!

病痩せは、ちょっと・・・と思ったけど、やっぱりもったいなかったな・・・。まあ、また今日から頑張ろう。健康的に痩せよう。

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2008年08月15日07時23分

生理前過食期
いつも言っていることだが、生理前ものすごくお腹がすく。昨日も耐えきれず、白米2膳も食べてしまった。

生理が来るとつきものが落ちたみたいに、食欲は無くなるのだが・・・。

漢方の薬を飲んで、この不定愁訴に対応しているが、効かない。

生理があがるまでこれって続くのかな。今にはじまったことじゃないけれど・・・

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2008年03月31日06時54分


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