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いのりさんの日記

昨日の運動
ウォーキング10672歩(うち、しっかり歩行5298歩47分)

2日運動さぼっただけで、足がなまって辛かった。

本日もウォーキングの予定。

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2008年08月28日06時06分

逆戻り><
昨日、突然くらくらして、貧血かと思ったので、夕御飯を、ハンバーグにした。おなかも痛かったので、とても運動できない。(ナロンAで対処)

それで今日起きたら、いきなり生理になった。もう末期的というくらい、辛かった。ほとんど、寝込んでいた。

それでも食べれば体重は増える。あーまた逆戻り・・・

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2008年08月26日21時34分

昨日の運動
ウォーキング10747歩(うちしっかり歩行7311歩65分)

ちなみにおとといはジムにて筋トレ。

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2008年08月25日05時47分

本日の運動.
午前中、家事にいそしむ(まじめにやれば、家事だって運動になる)。

夕方、ジムに行くが、込み合っており、なんかあわただしくて、集中できなかった。

膝がやや痛いので、ウォーキングは控えた。


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2008年08月21日19時31分

本日の運動
ウォーキング11529歩(うちしっかり歩行5920歩 55分)

明日は、ジムに行く予定。

ちょっと膝痛いな

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2008年08月20日18時56分

一夜にして
体調を崩して、入院してからずっと食欲がなかった。夏バテもあったと思う。

しかし、だんだん元気になり、昨日、TVを見てたら、夜の1時。うちは夕食が5時半と異常に早いのだが、それを上回る5時というのが、昨日の夕食時間。

さすがに飢えた。で夜食をとったら、一夜にして、体重1キロ以上UP!

病痩せは、ちょっと・・・と思ったけど、やっぱりもったいなかったな・・・。まあ、また今日から頑張ろう。健康的に痩せよう。

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2008年08月15日07時23分

生理前過食期
いつも言っていることだが、生理前ものすごくお腹がすく。昨日も耐えきれず、白米2膳も食べてしまった。

生理が来るとつきものが落ちたみたいに、食欲は無くなるのだが・・・。

漢方の薬を飲んで、この不定愁訴に対応しているが、効かない。

生理があがるまでこれって続くのかな。今にはじまったことじゃないけれど・・・

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2008年03月31日06時54分

壊れた足
運動だけでは痩せないというが、やはり運動すべきと思った私は、甘かった。もともと運動不足な私が、急にジムに行きだしたり、プールで泳いだり、ウォーキングしたりして、体を酷使。

その甲斐あって、今月の頭は幸先のよい減量ができていた。

が、私ももう若くはなかった。もともと重い体重に、足に負担がかかり、ある日、いたたたた!

整形外科に行き、レントゲン。まだ骨がすり減ってはいないということだったが、鎮痛剤も効かず、現在、外を歩くのもままならない状態。

雪の溶けたコンクリの道は、壊れた左足にびしばし響く。

運動量の低下は、明らかに体重に反映して、リバウンド。動けないから、ストレスもたまる・・・

どうでもいいから早く治っておくれ。

いたつぁたたたたたたたたたーい


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2008年03月23日20時31分

やれやれ
生理前の過食期にはいったらしい。ものすごくお腹すいてる。やる気も出ない。

仕方ないけど・・・

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2008年02月10日11時46分

私も問うてみる
私は、私のこと好きかと。昔よりは嫌いじゃない。だって頑張ってるもの。嫌いなとこは、確かにまだあるけど。

私もかって言われたことがある。もっと自分を愛しなさいと。

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2008年01月17日00時49分


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