| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年07月の日記 ( 1 ) 2008年03月の日記 ( 1 ) 2008年02月の日記 ( 8 ) 2008年01月の日記 ( 5 ) |
| よもさんの日記 |
| 再び頑張らねば！ | |
|
あれ？３月になって今日が初カキコだわ。 そう思っている間に、体重も少し増えた(ノ◇≦。) 仕事休んでいるときは、カロリーもきちんと計って食事管理して いたけど、現在は本当に目安程度でやってます。 だからかぁ～、今回検査結果が良かったのは。 でも仕事復帰したから、いちいち計算している暇がない！ 甘いものもそれなりに食べています。 洋菓子より、和菓子の方がカロリーが低い。 でもたまに洋菓子も食べたくなります。 朝は食べないと、血糖値が下がりすぎて気分が悪くなるので 絶対に朝食抜きはしません。脳にきちんと栄養を与えないと しっかり動けないしね。 仕事に行っているとき、お昼は自前お弁当、毎週木曜日は皆と 外食に行っています。それぐらい楽しみがないとね！ 夜は寝るだけだから、軽いもの。 野菜中心です。 でも常に３食、野菜・海草類は食べています。 週３回は、メインは魚料理。 ２回は肉料理にしています。 仕事復帰して３週間。 いまだに疲れ果てて、運動が出来ません。 毎日、明日こそは～！！と思っています。 思っていますじゃ・・・だめなのよね。
|
1
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008年10月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| pochi さん ぴちょん さん conami さん みっちゃん さん motoki さん tylor さん tekkame さん 雪華 さん mimicky さん ももすけ さん ハッピー さん キンキン さん かえひな さん ずきんちゃん さん ゼニ子。 さん のぶ兄 さん 関取 さん nyanbi さん ぱぴこ さん kyou さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb