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記録ダイエット・・・その名のとおり記録して痩せる。 だが、それはただ記録するだけではなく、自分の食生活など を見直すためのもの～♪ 毎日体重測定はしていたんだけど、このサイトにはＩＮしていなくて ネット状で公開も怠っていた。 私の運動方法としては、ブートキャンプしかないのよぉ～。 ウォーキングは今の時期、寒いし駄目！！ スポーツクラブで加圧トレーニング受けたくても、 予算がないから出来ない。 今日も、いっぱい間食してしまった！ 誰かこの甘い誘惑に打ち勝つ方法ないですか？！ 最近、意志が弱い･･自分に甘くなっている（￣□￣；）！！ 今日の食事 【朝食】 ・食パン６枚切り（オレンジマーマレード） ・野菜ジュース ・アメリカンコーヒー（砂糖・ミルクなし） ・キウイ１個 【昼食】 ・玄白米１５０グラム ・豆腐と大根の味噌汁 一杯 ・野菜たっぷり春雨炒め ・桑の葉茶 【間食】 ・ロイヤルミルクティー ・鳩サブレー１枚 ・アーモンドチョコレート６粒 （桑の葉＆ギムネマのサプリメントを摂取） 【夕食】 ・野菜うどん ・桑の葉茶
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