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| よもさんの日記 |
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あれ？３月になって今日が初カキコだわ。 そう思っている間に、体重も少し増えた(ノ◇≦。) 仕事休んでいるときは、カロリーもきちんと計って食事管理して いたけど、現在は本当に目安程度でやってます。 だからかぁ～、今回検査結果が良かったのは。 でも仕事復帰したから、いちいち計算している暇がない！ 甘いものもそれなりに食べています。 洋菓子より、和菓子の方がカロリーが低い。 でもたまに洋菓子も食べたくなります。 朝は食べないと、血糖値が下がりすぎて気分が悪くなるので 絶対に朝食抜きはしません。脳にきちんと栄養を与えないと しっかり動けないしね。 仕事に行っているとき、お昼は自前お弁当、毎週木曜日は皆と 外食に行っています。それぐらい楽しみがないとね！ 夜は寝るだけだから、軽いもの。 野菜中心です。 でも常に３食、野菜・海草類は食べています。 週３回は、メインは魚料理。 ２回は肉料理にしています。 仕事復帰して３週間。 いまだに疲れ果てて、運動が出来ません。 毎日、明日こそは～！！と思っています。 思っていますじゃ・・・だめなのよね。
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