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| 日記 |
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| ぴんのすけさんの日記 |
| 本日の内容 | |
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今日のビリー：基本Ｐ （ビリバン無し） 土日はビリーお休み。土曜の昼に塩野菜とんこつラーメンを食べる。 夜にピザ＋ビール 日曜の昼に焼肉ランチ。夜はとろろ鉄火丼。生牡蠣大根おろし和え。 月曜日もビリーお休み。代わりに８㎞歩く。昼にとんこつラーメン。 火曜、水曜は胃腸炎と発熱の為、ビリーはおろか食事も取れない。 今日から復活。体重はさほど変わってないが、筋肉が落ちてるorz
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| 今日の内容 | |
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昨日の夕食：豚汁一杯 サバ塩焼き1/4切 ふろふき大根 今日の朝食：豚汁一杯 ご飯一膳 昼食：そば入り豚汁一杯 納豆 今日のビリー：応用編+下半身P 明日明後日はビリー休養日 外食もするので食べ過ぎないように気を付けよう。
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| 今日の内容 | |
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昨日の昼食：塩野菜ラーメン バナナ一本 昨日の夕飯：春雨スープ みかん６個 今日の朝食：食パン１枚 コーンスープ一杯 コーヒー一杯 今日のビリー：基本Ｐ 脂肪燃焼Ｐ 腹筋Ｐ 燃えろ！体脂肪！！！
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| 今日の内容 | |
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昨日の昼食：塩野菜ラーメン 夕食：豚味噌丼・みかん３個 今日の朝食：ブラックコーヒー２杯・バナナ１本 今日のビリー：AMPED CORE EXPRESS+下半身P 体脂肪率が増えていくのはなぜ？寒いから？
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| 今日の内容 | |
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朝食：ブラックコーヒー２杯 ビリー脂肪燃焼編＋TAE BO AMPED FULL THROTTLE 年末年始のツケが今頃回ってきたのか・・・体脂肪増えてるし、筋肉量減ってるし・・・orz
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| ひょんなことから・・・ | |
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このサイトを見つけたので、入ってみました。 ちなみに今日した事 ビリー応用編＋腹筋編 朝食：ご飯一膳 豆腐のみそ汁 海苔の佃煮 昼食：チャーハン少々 バナナ一本 みかん５個 間食：ハーゲンダッツのモンブラン←反省 夕食：考え中 以上
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