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| 日記 |
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| ぴんのすけさんの日記 |
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今日の朝食：食べそびれた・・・（涙） 今日のビリー：Ｍ１～Ｍ３＋LlVE lN JAPAN ３月にビリー隊長が来日するとの報せを受け、テンション上がりっぱなしです。おかげで（？）体重が５０㎏切りました！！！やったあ！！これもビリー効果！？
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：納豆ご飯 豆腐のみそ汁 コーヒー２杯 今日のビリー：エリートＭ１～４ ものすごく久しぶりに体重が５１㎏を切りましたが、体脂肪率が増えてちょっとショック（涙）
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：ご飯 もやしのみそ汁 ツナトースト一切れ コーヒー２杯 今日のビリー：エリートＭ１～４ Ｍ３（腹筋編）はビリバンが食い込んで痛くて嫌いだ。
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：ご飯 みそ汁 バナナ１本 コーヒー２杯 今日のビリー：エリート１～４＋JAPAN LIVE 昨日エリートが届いたので、とりあえず一通りやってみた。 エリートバンドに手が馴染まなくて集中できず、どこに効いているのかイマイチ解らなかった。明日からはバンド無しで頑張ろう！
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：ヨーグルトパン（ジャム付き） カフェオレ一杯 コーヒー一杯 今日のビリー：JUMP START CARDIO＋下半身Ｐ ようやく体脂肪率が２２％切りました。戻りませんように。戻りませんように・・・
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今日の朝食：ご飯 のり キャベツのみそ汁 コーヒー２杯 今日のビリー：脂肪燃焼ｐ＋腹筋ｐ 今日のビリーはやたらきつかった気がする。疲れてるのかな？
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：豆腐のみそ汁 納豆ご飯 コーヒー２杯 今日のビリー：基本ｐのみ これから出かけるので今日は基本ｐだけでおしまい。 出先には歩いていくので４㎞くらいは歩けるかな。
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：煮込みうどんお椀１杯 コーヒー２杯 今日のビリー：最終ｐ＋下半身ｐ＋CORE EXPRESS きっちりかっちり体重を減らすには、もっと目標を明確にしないといけないようです。よって今週の目標は、５００ｇ減！！！
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：バナナ１本 コーヒー２杯 今日のビリー：下半身ｐ＋腹筋ｐ＋CORE EXPRESS 順調に減っているようにみえた体重＋体脂肪ですが、増えたよ・・・ いいんだ、原因は自分でもわかってる・・・（涙）気を付けるよ・・・
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：納豆ご飯 キャベツのみそ汁 のり コーヒー２杯 今日のビリー：脂肪燃焼ｐ＋FULL THROTTLES ようやく、５１㎏ジャストになりました。来週には５０㎏代になれるように頑張るぞ～！
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