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| 日記 |
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| ぴんのすけさんの日記 |
| 今日のビリー | |
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エリートＭ２＋腹筋編＋最終編 赤バンドに負けた・・・ぐやじいのお～
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：ご飯 みそ汁 コーヒー１杯 今日のビリー：応用Ｐ＋ULTIMATE 数字だけみると、デブではないと思うが、このぶよぶよ感は何？
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：ご飯 豆腐とほうれんそうのみそ汁 コーヒー１杯 今日のビリー：TURBO CHARGED FAT BURNER+ULTIMATE 体脂肪率が、大体２１％台で落ち着いてきたようです。めざせ！１８％！！！
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：ご飯 みそ汁 煮物 コーヒー１杯 今日のビリー：応用編＋TURBO CHARGED FAT BURNER ビリー前にジョギング７㎞。疲れた。
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：コーヒー１杯 今日のビリー：基本Ｐ＋腹筋Ｐ＋CORE EXPRESS 久しぶりに通常版のＢＢＣをやったら吐きそうになった・・・
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：コーヒー２杯 今日のビリー：下半身Ｐ＋ULTIMATE ５日間通しでULTIMATEやった。体重はともかく、体脂肪率１％減、内臓脂肪レベル１Ｐ減、体年齢は実年齢よりー７才。 痩せたいのならTAE BOの方が効果あるのかも。
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：おにぎり２個 コーヒー１杯 今日のビリー：Ｍ３＋ULTIMATE 今日こそジョギング行こうと思ったけど・・・なかなか腰が上がらず。 来週からかな？
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：ご飯 みそ汁 コーヒー２杯 今日のビリー：昨日と同じ ULTIMATE TAEBOはむずかしいなあ・・・
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：コーヒー１杯 今日のビリー：昨日と同じ。 昨日より少しULTIMATE好きになれた。しかし、後半の「ワチャー！キック」でワケがわからなくなり、撃沈。 今年に入ってから、体重にあまり変化はないが、体脂肪率が４％減った。うれしい。
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| 本日の内容 | |
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今日の朝食：コーヒー１杯 今日のビリー：TURBO CHARGED FAT BURNER+ ULTIMATE TAE BO 両方とも今日が初。TURBO CHERGEDはAMPEDと同じで楽しかったし、コンビネーションが少ないので私にはやりやすかった♪ ULTIMATEは時間が90分弱あり、途中で集中力が切れ、体が冷えた。動きも複雑。久しぶりに隊長に悪態をつきたくなった。
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2008年10月度ランキング
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