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| marchanさんの日記 |
| 体重計 | |
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きのう、近くのＤＩＹショップでタニタの体脂肪計つきヘルスメーターを特価の税込み２，９８０円で売っていました。 丁度その方面に行く用事があったので、そのショップに行って見ました。 売り切れかもと思いながら店員さんに案内してもらったら、まだ棚には4つ並んでおりました。 今までは同じタニタでしたが体重計・体脂肪計と別々に計っていたのが1度で計れるため、つい買ってしまいました。 通常価格５，９８０円の決算処分特価でなんだか得した気になれました。
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| 4日目 | |
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順調に体重・体脂肪率が減ってきてます。 特別に過激な運動もせず、ただ食習慣を改めているだけですが、 やはり、無駄なエネルギーを過剰摂取していたみたいですね。 このまま行くとは思えませんが、とりあえず良しとします。 少しずつでも数値が下がって行くのが記録簿で確認できるので励みになります。 千里の道も一歩から
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| 期待はずれ | |
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間食・甘いもの・適度な運動 すべて摂生出来た。 さぞかし、体重 体脂肪率が低くなっているだろうと、夕食後計ってみたら 体重は変わらず、逆に体脂肪率は若干増加？ なんで・・・一日頑張ったのに 期待はずれな結果に終わりました。 こんなことにめげずに頑張るぞ！！
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| 2日目 | |
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昨日は間食を取らず、缶ジュース類も飲まないで済んだ。 夕食前後に口寂しさを強く感じたが、そのうち慣れるだろう。 また、入浴の後、軽体操が出来た。 あんまり頑張らずのんびりやろうと思っている。
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| 禁煙太り？ | |
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昨年６月２１日に禁煙開始しました。 ストレスによる間食・缶ジュース・ガム等の過食がたたり、 ８ヶ月間で５．７ｋｇ太ってしまいました。 体重増加より禁煙に重きを置いたためというものの健康診断でも 注意を受ける羽目となってしまいました。 禁煙も一段落付いたので、一念発起してダイエットに挑戦しようと メンバー登録させていただきました。 先輩諸氏の皆様、どうぞよろしくお願いします。
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