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| marchanさんの日記 |
| 3月も終わり | |
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早いもので3月も今日で終わってしまいます。一日一日と変化は少なくともあっという間の一ヶ月の経過です。ダイエットを始めてから日記を毎日書くようにしていますが、書く内容も似たり寄ったり自分を中心したものです。これからは季節の移ろいをあらわしたり、時節の事柄を盛り込んでいければ楽しく続けられるのかも知れませんね。 とりあえず弥生の早朝に記す。
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| ETC取り付け | |
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今日は朝から車にＥＴＣの取付けをしました。時間にして約２時間位、運動量はたいしたことないけど、いつもの休日に家でゴロゴロしているよりははるかに良かったと思います。午後はゴルフの打ちっ放しに行って来る予定です。捻転運動だからお腹周りの脂肪に効きそうです。３００球のノルマを達成しなければなりません。 約３時間頑張ってまいります。
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| プールの日 | |
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プールへ行ってきました。備え付けの体重計で計ったら82.8Ｋｇでした。ずいぶんスマートになった気がしましたが、家の体重計で計ると1.5Ｋｇぐらい増加するから84.3Ｋｇってところかな。でも一時から比べると84Ｋｇ台だから嬉しいな。 あんまり急激に痩せるとリバウンドがあるって聞いてるから、ボチボチ下がるのが理想だね。
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| なんと84Ｋｇ！ | |
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昨日、ダイエット開始以来の84Ｋｇ台を記録したと思ったら、本日はなんとＪｕｓｔ84Ｋｇだ。急に運動の成果が出たのだろうか85Ｋｇ台が結構長く続いたので不思議な感がする。近日中に83Ｋｇ台も夢ではないしＢＭＩも初の25台に突入した。 現金なもので、こうなると早くプールへ行きたくなる。
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| めでたく84Ｋｇ台になりました。 | |
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本日ダイエットを開始してから始めて84Ｋｇ台になりました。ずいぶん身体を動かすことが楽になってきて、かなりの早歩きをしても息が切れないようになりました。 体重の変化もそうですが、体型の変化も如実に現れて、ズボンのウェストがゆるくなりました。ダイエット開始後1ヶ月と1日目のご褒美って感じですね。 あきらめずに目標達成めざすぞぉ！
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| １ヶ月経過 | |
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ダイエット始めてから早くも１ヶ月を経過した。急激な体重・体脂肪率の減少は無いが、徐々に効果が出てきている。１ヶ月で約２Ｋｇ減量だ。あんまり急激な変化はリバウンドしやすいって聞いているので、このペースぐらいが丁度いいのかもね。 お腹周りは確実に細くなっているのを感じられる。 今日はプールの日・・・行ってこなくちゃ
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| 85Kg 割れ・・・ | |
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あと少しで84Ｋｇ台になりそう。でもそれがなかなかなんだなぁ。僅かずつながら状態が良くなっている。数字には表れていないが、お腹周りは確実に細くなっている。 目で見て判るほどだ。まだ腹の脂肪は手で掴むことが出来るが、かなり柔らかくなってきた気がする。 腹筋の復活を目指して
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| 気長に気楽に | |
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ここの所、85Ｋｇ台をキープし続けてる。前よりは良くなってると信じてダイエット 続けるしかないね。まあ、体脂肪率は減少の傾向にあるから良しとしよう。 気長に気楽に続けよう・・・気合を入れずに
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| 軽肥満の枠内に固定か？ | |
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今月にはいってから体重の変化は非常に少ない。ただお腹周りの脂肪は確実に取れている。きつかったズボンにゆとりを感じ、前屈みになっても苦しくなくなってきた。あと体脂肪率が少しでも下がれば良しとしよう。時々甘いものが無性に食べたくなる。あんまり摂生を強行せず、たまには食べても良いってスタンスで行こう。ストレスでギブアップするより続けることが大事だからね。 早く軽肥満の枠をぬけだしたいなぁ！
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| プールの日 | |
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今日はプールの日です。少しずつ水に慣れてきた気がします。とにかく水中に居続けることが大事ですから、頑張っていってきます。 データが悪くなるとテンションが下がります・・・
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