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| marchanさんの日記 |
| 締めくくり | |
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６月の末日の体重は79.9ｋｇだった。何とか大台を割り込んだ形で締めくくれてよかった。 ダイエット生活は順調に進んでおり、劇的な体重減を望んではいない今、現状維持もしくは穏やかな減少で健康的に過ごせればと思っている。 いよいよ夏に突入だ。体調を崩さないように摂生して行こう。
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| 記念書き込み | |
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今朝の体重計測ではなんと79.7ｋｇだった。何か達成感を感じ、自分を褒めてやりたくなった。昨日はゴルフを終えてから週２回のノルマの水泳へ行った。ダブルの運動のおかげであろうが、前の自分ならゴルフがあったんだから言い訳し、決してそのあとの水泳には行かなかったと思う。ダイエットには決めたことを守るという強い意志が必要だと再認識した。 今日は、自分へのご褒美で制限なしの一日を送り、また明日から頑張るぞぉ。
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| 79kgへ突入か | |
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ここ何十年も見ていなかった体重7９ｋｇ台を近日中に見ることが出来るのか？ ダイエットを始めてから３ヶ月半で７．７ｋｇが減量できた。人間て意識することでずいぶん生活が変わるものだと、禁煙出来たことを含め、あらためて感心している。思うことは実現するの通り、まずは意識を望む方向へと導くことが重要なポイントとなるので、ポジティブな思考パターンを持とう。 あと一頑張りだ・・・
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| 我が家の愛犬 | |
入梅で雨が多くなってきた。そのせいで散歩の距離が落ち、ダイエットの運動量も減ってしまう。その分摂取量を減らす努力をしないといけないな。
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