| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2009年01月の日記 ( 1 ) 2008年10月の日記 ( 1 ) 2008年08月の日記 ( 1 ) 2008年07月の日記 ( 2 ) 2008年06月の日記 ( 20 ) 2008年05月の日記 ( 2 ) |
| つくしさんの日記 |
| 運動が日課になってきた | |
|
散歩30分（犬と3ｋｍ） フィット40分（筋トレ10 有酸素30） ほとんど毎日やってます。 食事も時間をかけて良く噛んで食べるようにしたら、量も減ってきた。
|
| 6/25 | |
|
運動は毎日続けています。 毎日同じ時間に体重を計ってるのに体脂肪が暴れるのは何故？ それも増えてるし・・・・。
|
| 6/18 | |
|
散歩30分 フィット60分
|
| 6/17 | |
|
散歩30分 フィット30分 ウォーカー15分
|
| 6/16 | |
|
散歩30分 フィット30分 スポーツ10分
|
| 6/15 | |
散歩20分だけ
|
| 6/14 | |
|
散歩２０分 フィット４０分 スポーツ３０分
|
| 6/13 | |
|
雷雨の為停電。 散歩もなにも０。
|
| 6/12 | |
|
散歩15分 フィット10分
|
| 6/11 | |
|
散歩30分 フィット60分 スポーツ20分
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年02月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちんかすとらぷ♪ さん ぴっとこ さん はな♪ さん ＊楓＊ さん さくらっきょ さん もっち さん しょう さん しおっち さん ace さん けん さん 9071yab さん うら さん するが さん Scipio さん 禁煙たばこ屋 さん krsw777 さん ナナパパ さん るう さん breeza さん 杏あめ。 さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb