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| かびごんさんの日記 |
| ７２００カロリー | |
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早いもので10月です。汗が出ない冬眠の季節ですね～ 寒くなると外に出たくない病、動きたくない病、ゴロゴロしたい病等が出てくるので、気をつけてがんばります！ この前テレビで1キロ痩せるのに（太るのに）7200カロリーということらしい。。。今までのダイエット（71キロ減）の成果を考えますと、 7200×71キロ＝５１１２００キロカロリー ÷２０００＝２５５ 成人男性250日分の活動エネルギー分ですね。（笑）
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| バナナ、、、 | |
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うちの近くのスーパーから安売りバナナが消えたね。。。 朝、バナナダイエットがちまたで流行り始めたね。 私は朝にガッツリ食べて、夜控えるようにしているため 小腹が空いたときに食べる程度で影響はあまりないけど、 テレビの影響はすごい！ 暑さ寒さも彼岸まで、、、贅肉の厚さもなくなりますように頑張ります。
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| うーん | |
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やはり100キロ切ると痩せにくいなあ。。。 これが本当のダイエットの苦しみなんだろなあ～ 太りすぎのときは少し意識するだけでドカン！とだったのに、、、 リバウンドしないように地道にゆっくり我慢ですね。
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| 連休。。。 | |
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リバウンドした体が今週、少し頑張ってやっと体重が少し戻りつつあります。 でも連休が来る。やってくる。太るだろうなあ～
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| 再び、、、 | |
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九月に入り、大スランプ！再び３桁。。。 目標達成でモチベーションが下がったのと、先月、無理やり2桁にするために痩せた反動、疲れ、カレー、お膳、ゲリラ雨、連休と色んなことが重なりリバウンド！ 今が頑張り時ですね。
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| ８がつも終わりです。 | |
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なんとかギリギリですが、今月で１００キロ切るという目標が達成できました。忘れられない月になりました。応援していただいた方、励ましてくれた方に感謝です！ありがとうございました。 そして、９月からもリバウンドしないように頑張ります！ 私の場合、体脂肪や筋肉量から見ると８６キロが良いらしいです。 とりあえず、次の目標は８６キロです！ 週末は、って今週は雨ばっかで運動できませんでした。少し体重が戻ってしまった。。。
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| やったー二桁台です♪ | |
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ダイエット始めて半年。本日、 一つの目標でありました１００キロを切ることができました。 もっと早く達成する予定でしたが、、、つくづく思いますが、ダイエットには裏技はないですね。とりあえず地道に続けることが大事なんだと思いました。 やっと体重が二桁になりダイエットのスタートラインに立った様な気がします。引き続き８０キロ台になるように頑張ります！
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| リバウンド その後。。。 | |
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野球負けたねー。祝い酒しなくて済んだけど、、、あ～岩瀬。。。 リバウンドしたけど、すぐに気をつければ食事と運動をすれば、戻るのも早いのだと気づきました。あ～怖い怖い 雨、雨、雨、そして寒い。脂肪が例年よりないから寒く感じるのかなあ～冬が来たらどうなるのだろうか
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| 初めての大幅リバウンド！！ | |
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リバウンドです。。。 理由は、運動もしないで、昨日のお食事会ですね～チーズLOVE、イタリアンでした。 ソフトボールの金メダルもあり、（上野さんは凄い！）食は進むこと進むこと、、、美味しいものは太りますね。 半年に一度のご褒美と考え、今日からまた、運動、食事制限と頑張ります！ 近況としましては、下着が４Lから３Lになりました。でもまだまだ怪獣です。
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| 煩悩。。。 | |
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煩悩108つ 108キロ前後をウロウロ。。。。 今日は8月8日。。。 リバウンドが二日後にきた。歳かなあ～
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