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| たけのこさんの日記 |
| ６月２５日（水）◆49.6㎏／22.5% | |
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・グループステップ45 調子が悪い上に風邪もひいて散々でした。 1ヶ月ぶりにステップに出たら新シリーズ♪ 病み上がりなのでこれで退散。
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| ６月１９日（木）◆49.7㎏／21.5% | |
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・ハイ＆ロー50 ・お腹すっきり15 月曜の長居がたたったのかその後何だかずっと目まいが･･･。 今週はもう行くまいと思ったけど会社で体重計ったらショックな結果。 少しだけ運動しに行きました。さすがにステップは断念。
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| ６月１６日（月）◆49.7㎏／22.2% | |
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・らくらくウォーク40 ・ビートバイク45 ・グループキック60 珍しく火曜休みを取ったので月曜夜のジムを満喫。 遅い時間でも結構込んでてビックリ。みんなタフだなぁ･･･。 初めて出たグループキック60よりビートバイク45の方が全然しんどかった（苦笑）
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| ６月１４日（土）◆49.5㎏／22.5% | |
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・ビートバイク45 ・グループキック45 ・お腹すっきり15 飲み会がお流れになっちゃったので消費してきました。 今日アミノ酸飲んだけど心拍数は１４０程度。なぜ？？？ 最近ビートバイクばっかり（笑）
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| ６月９日（月）◆50.0㎏／21.5% | |
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・らくらくウォーク40 ・ビートバイク45 やっぱりアミノ酸飲むと心拍数が上がりすぎちゃうみたい。 土曜は最高で160くらいだったけど今日はなんと180超えてた。 体脂肪は減ってるけど体重増えてるし･･･ｏｒｚ
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| ６月７日（土）◆49.7㎏／21.7% | |
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・ビートバイク45 ・グループキック45 ・お腹すっきり15 アトピーが顔に出てきちゃってテンション低め･･･。 あんまり汗かかないようにアミノ酸は飲まずに運動したけど結局汗だく。
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| ６月３日（火）◆49.4㎏／23.5% | |
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・ハイ＆ロー６０ ・エアロバイク３０分 ・お尻すっきり＆おなかすっきり アトピーもじんましんもまだ落ち着いてる。ヨシヨシ。 でも会社でまた試食の配給がドカドカきて間食グセ復活・・・orz
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