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| たけのこさんの日記 |
| 9月10日（水）◆49.0㎏／20.9％ | |
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・グループステップ45 →260kcal ・ビートバイク30 →205ｋｃａｌ ・エアロバイク25分 →150kcal 今日新たなキャンペーンイベント？「挑戦プログラム」に 参加しました。（というか勝手に名前書かれた・・・orz） それはさておき、もう体中が痛ひ・・・ 3日間 頑張った自分に乾杯・・・
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| 9月9日（火）◆48.5㎏／2１.9％ | |
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・ハイ＆ロー60 →280ｋｃａｌ ・エアロバイク30分 →180kcal ・お尻すっきり15 ・お腹すっきり15 明日も・・・頑張ろ・・・う・・・・・・ぐぅ（寝）
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| 9月8日（月）◆48.9㎏／2１.4％ | |
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・らくらくウォーク40 →155kcal ・ハイ＆ロー60 →220kcal 夏休みやらなんやらで2週間ぶりに行きました。 体重増えてなかったので一安心。
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2012年05月度ランキング
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