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| たけのこさんの日記 |
| 2月23日（月）◆48.6㎏／21.0％ | |
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・ビートバイク45 →291kcal 土曜のスカッシュで右腕が筋肉痛。 体重もやっぱり幻だった。 最近体重も体脂肪率もちょこまか変動するなぁ。
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| 2月21日（土）◆47.6㎏／23.0％ | |
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・スカッシュ60分 ・エアロバイク10分 →60kcal ・スカイウォーク？10分 →50kcal ・らくらくウォーク40 →155kcal 今日は大学の後輩２人がビジター入館して 一緒にスカッシュして遊びました。楽しかった～♪ 普段は一人でまったりしてるけどたまにはこういうのもいいかも。 帰りに体重計ったら久しぶりに見る数値！！！・・・でもほんと？
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| 2月19日（木）◆48.3㎏／22.0％ | |
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・グループステップ45 →260kcal ・エアロバイク10分 →75kcal 体調はそこそこだけど寒さのせいか疲れのせいか すごく眠くてぼ～っとしながら運動してました（危） 激しいステップに出れば目が覚めるかと思って冒険してみたけど やってる途中もずっと眠かった・・・。
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| 2月14日（土）◆49.0㎏／20.4％ | |
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・らくらくウォーク40 →155kcal 第一段階あやうかったけどクリア。 地道に頑張りマス・・・。
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| 2月12日（木）◆48.4㎏／21.4％ | |
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・お腹すっきり15 ・お尻すっきり15 ・エアロバイク15分 →100kcal ステップに復活できたのも束の間、また風邪ひいた上に いきなりアトピーが悪化して今月ようやく初ジム（ーー； というわけでまたフリダシからスタートです。
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2012年02月度ランキング
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