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| たけのこさんの日記 |
| 3月22日（日）◆49.3㎏／22.7％ | |
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・グループステップ テクニック ・グループステップ60 →350kcal 今月まだ5回しか行ってないし無性にステップに 出たくなったので久々に日曜に行ってみた。疲れた・・・。
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| 3月21日（土）◆49.6㎏／22.5％ | |
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・エアロバイク15分 →100kcal ・グループキック45 →310ｋｃａｌ ・お腹すっきり15 ・サーキット20 バカ食いが止まらない･･･orz 頑張ったけど キックの途中からすでに魂がフワフワしてた（笑）
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| 3月16日（月）◆49.7㎏／21.5％ | |
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・ビートバイク45 →307kcal ・グループキック60 →425ｋｃａｌ 空いてるなぁ･･･。つぶれないよね（汗） いろいろバカ食いしちゃったから素直に体重UP。はぁ。
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| 3月7日（土）◆48.6㎏／21.5％ | |
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・お腹すっきり15 ・スカッシュ60分 ・エアロバイク15分 →80kcal ・らくらくウォーク40 →155kcal 再びスカッシュイベント☆ でも消費以上に後のご飯でがっつり･･･orz
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| 3月5日（木）◆48.5㎏／21.5％ | |
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・グループステップ45 →260kcal ・サーキット20 仕事が忙しくてまた久しぶり。ステップは新曲でした♪ 1回ステップ台から落ちちゃったけど（苦笑）楽しかった☆ んで明日早出だっていうことを忘れてついサーキットにも・・・。 疲れた・・・orz
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