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| たけのこさんの日記 |
| 4月26日（日）◆49.7㎏／21.3％ | |
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・グループキック45 →310kcal ・お腹すっきり15 ・お尻すっきり15 ・エアロバイク20分 →170kcal 食べすぎのツケが･･･orz 今月あと１回行けるかな。
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| 4月23日(木）◆49.1㎏／21.3％ | |
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・エアロバイク30分 →170kcal ・お腹すっきり15＆お尻すっきり15 今日は仕事でたらふく食べた分を消費。 引き続きテンション上がらず（ーー；
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| 4月21日(火）◆48.7㎏／20.2％ | |
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・グループステップ45 →260kcal ・エアロバイク30分 →180kcal 雨だから？ちょっと空いてた。 なんだか最近ジムが楽しくないなぁ・・・。
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| 4月14日(火）◆48.8㎏／20.7％ | |
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・グループステップ45 →260kcal ・お尻すっきり15 ・お腹すっきり15 6時間の打ち合わせでモヤモヤしてたので ストレス発散♪
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| 4月11日(土）◆48.0㎏／21.5％ | |
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・エアロバイク20分 →120kcal ・お腹すっきり15 なんとなくスタジオに出る気分じゃなかったのでモクモクと。。。 体重が減ってるのは引越しの重労働？のせい？！
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| 4月9日(木）◆48.4㎏／20.9％ | |
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・グループステップ45 →260kcal 今週から自転車通勤。現在の最短記録は12分！ 帰りも全速力で帰ってきたのでウォーミングアップ十分でした。 （というかジム行かなくてもいいかも＾＾；）
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| 4月6日(月）◆49.0㎏／20.9％ | |
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・エアロバイク30分 →180kcal そういえば4月から大幅にプログラム改編してたんだった。 月曜は出たいスタジオがなくなっちゃったので モクモクと筋トレとバイク。うーん、月曜はもう行かないかも～（ーー；
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| 4月4日（土）◆49.5㎏／21.5％ | |
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・グループキック45 →310kcal ・お腹すっきり15 ・サーキット20 残業＆引越ししたので久しぶり。 頑張りました･･･。
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