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| ろんこさんの日記 |
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まだ万歩計は買っておらず。 なぜか体脂肪が増えているが、体脂肪を計れる体重計があまりあてにならない。 今日の運動は、駅まで10分、帰りは遠回りして15分ほど歩いた。 あと子供をおんぶして少し歩いた。 間食もした。
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| 今日から始めました | |
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体育会系の身内から、健康になるために運動をしたほうがいいと助言をもらった。 少しづつでも運動量を増やしていこうと思います。 今やっていることは、勤務先に行くのに階段を６階まで登っていることぐらい。 これから万歩計を買って、自分がどれぐらい歩いているのかを把握してみよう。
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2008年12月度ランキング
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