| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2008年07月の日記 ( 1 ) 2008年06月の日記 ( 18 ) 2008年05月の日記 ( 29 ) 2008年04月の日記 ( 22 ) |
| ろんこさんの日記 |
|
|||
|
今日は万歩計つけなかった。（←忘れた） 会社の階段を余計に上ったり、昼休みに家に帰ったりしたので多少歩数は行ったと思う。 食事：朝はバナナ、コーヒー、サラダ、パウンドケーキ。 昼はきゅうりとチーズとハムのオープンサンド＋小さな菓子パン１個。 夜はミートソーススパゲッティとサラダ。 間食：チョコレート、ポテトチップス。 運動は腹筋２０回、柔軟。柔軟はたくさんやった。 なぜが体重が減っているが、１日で１キロぐらいは変動があるそうなので気にしな～い。 それより、体脂肪が３１．７。 これはマズいと思うのだが…
|
この日記にコメントを書き込むにはユーザー登録後ログインして下さい。
無料ユーザー登録
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008年07月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| クウ さん suzu053 さん クリオネリマキナ さん ゆきんこ さん HETHER さん コアラ３１５ さん まーくん さん 朱鷺 さん tom さん HIT さん たけ さん juju さん ひまわりママ さん ちび さん kakashi さん ちるる さん ニャン さん dntterri さん taka22 さん 24miho さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb