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今日の歩数： 8786歩。 今日はいつもの行動＋昼休みに家と会社の往復。 食事は、朝はご飯半分ぐらいと目玉焼き一口とコーヒー。 昼はインスタントの焼きそばとナゲット２つ。←食べ過ぎ。 夜はドライカレーを軽く一膳と、トマトときゅうりのサラダ、コロッケ１個。 運動は腹筋２０回と柔軟。 だいぶ開脚ができるようになってきた。 体を伸ばすととても気持ちいい。（と気づいた今日このごろ。）
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