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| ろんこさんの日記 |
| 2/15 | |
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65.0kg。 やや！増えている。 週末は気が緩むなあ。。。
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| 2/14 | |
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64.8kg。 ここ３日間、まったく体重が変わらず。 現状維持してどうする…
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| 2/13 | |
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64.8kg。 昨日は超たくさん歩いたのに、体重には変化なかったな～ 変な時間にお昼を食べたから？かも。
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| 2/12 | |
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64.8kg。 やっぱり！ 体重増えた。 昨日は夕飯を食べたのがいつもより１時間ほど遅かったからか…
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| 2/11 | |
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64.4kg。 昨日はものすごーく疲れた１日だった。 体重は変わらず… 今日は会社用の義理チョコを買いにいった。 たいして歩かなかった。 朝：バナナ＋水５００ｍｌ。 ２時間後、マックでたくさん食べてしまった。 昼：インスタントラーメン 夜：うどん・焼きおにぎり１個・みかん 間食：チョコレート …明日の朝の体重が怖い…
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| 2/10 | |
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64.4kg。 昨日の夜は、昨日の朝よりも１．４キロも増えていた。 朝と夜ではこんなに違うのか～ 朝に計ると痩せた感じがするが、夜に計るとガッカリする。。。 夜は計らないようにしようかな。 朝：バナナ1本＋水 1時間後バナナ1本・ブロッコリー・卵焼き 昼：幕の内弁当 夜：サバのみりん干し・ブロッコリー・いかシュウマイ2個・ごはん少し・みかん少し 間食：飴・ココア
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| 2/9 | |
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65.0kg。 今日から朝に体重を測るようにした。 なので少し軽くなった。 夜はきっと増えてるんだろうけど。 朝：バナナ＋水 500ml。 1時間後 チョコレートパン・サラダ 昼：たぬきそば・マカロニサラダ・肉じゃが 夜：とんかつ定食・イチゴ（大）2個
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| 2/8 | |
 66.2kg。 体脂肪は32.2。 今日は体重計を買いに行った。 タニタがよかったけど、オムロンしかなかったのでオムロン。 手で体脂肪を測るタイプのなんだけど、丁寧に扱わないと コードがすぐにダメになってしまいそう… いきなり、体脂肪が減った。 体重計のせいなんだろうな。 ２回量っても同じだったから。 体重が増えたのは心当たりあり。 明日から、朝起きてトイレいってすぐに体重を量ろうと思う。 同じ条件ならわかりやすそう。
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| 2/7 | |
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65.8㎏。 今日は65キロ台。 でもいつもより薄着で体重計に乗ったので、こんなもんかな。 今日は一人で歩いて少し遠くの図書館やホームセンターへ行ってきた。 いつもより歩いた。 毎日これぐらい歩けるといいんだけど無理っぽい。
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| 2/6 | |
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66.0㎏。 66㎏以下になりたいが。 なかなか…(-"-)
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