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| ろんこさんの日記 |
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66.2kg。 今日はアイスを食べてしまった… あとはおせんべいも。おやつに食べるならいいけど 夕食後に食べちゃったよ～
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66.3㎏。 1ヶ月で1㎏づつ減れば、半年後には6キロ減！ …そう上手くはいかないが。
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66.0㎏。 今日の歩数：7301歩。 今日は少しだけ遠回りをして帰った。 66キロの壁が… この先はいつもなかなか減らない。
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66.7㎏。 そう簡単には減らない。。。
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66.5㎏。 2月に入った～ 週末はやはり食べ過ぎた。 平日は大丈夫なんだけど… 今月はまた-1㎏くらい減らしたいなあ。
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朝：バナナ1本＋水 1時間後にセロリ・肉まん。 昼：ラーメン・ほうれん草のお浸し。 夜：お寿司いっぱい・唐揚げ・ケーキ・サラダ 今日は親戚が来たため、食べ過ぎた。 が、明日からまた気をつけよう。
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65.9kg。 今日の歩数：６７５８歩。 体重はというと、始めた当日よりも減ったことは減ったようだ。 毎日６６キロ代だし。。。 ウォーキングをしたいのだが、残業続きでできない。 時間を見つけて少しでも歩こうと思う。 ついでに、今日食べたものを書いておく。 朝：バナナ＆水 １時間後にあんぱん一個とサラダ。 昼：チャーハン・春巻き一個・八宝菜少し。 夜：酢豚・ごはん一膳・イチゴ一個。 間食：チョコレート＆飴＆コーヒー。
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66.4㎏。 今日の歩数：6761歩。 努めて歩くようにしないとこんなもん。 お腹壊す前の体重に戻った。 こっから増えないようにはしたいけれど…
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65.9㎏。 今日の歩数：9049歩。 今日は会社の帰りに２０分ぐらいウォーキングして帰った。 家に着いたときは6800歩ぐらいだったから、家に帰ってきてから歩数が増えたようだ。 本当はウォーキングだけで10000歩になるようにしたい。 時間的になかなか無理だけど。
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| 1/26 | |
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65.9㎏。 やっとお腹の調子も元に戻った。 体重も戻りつつあるが、これが普通なのでそのまま気にしないでいく。 カマキリの卵がかえって、大変なことになっている。
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