| はじめての人へ |
| ダイエットKIROKUBO HOME ダイエットKIROKUBOって？ メタボリックシンドローム マニュアル ブログパーツ 利用規約 個人情報について お問い合わせ |
| 日記 |
| 2009年09月の日記 ( 1 ) 2009年08月の日記 ( 1 ) 2009年07月の日記 ( 1 ) 2009年03月の日記 ( 7 ) 2009年02月の日記 ( 25 ) 2009年01月の日記 ( 24 ) 2008年08月の日記 ( 1 ) 2008年07月の日記 ( 1 ) 2008年06月の日記 ( 18 ) 2008年05月の日記 ( 29 ) 2008年04月の日記 ( 22 ) |
| ろんこさんの日記 |
| 1/25 | |
|
65.7㎏。 昨日の夜からお腹が急降下！ 多分、夕食を食べすぎて、その後またお菓子を食べたからだ。 おまけに吐き気まであって、なかなか寝付けなかった。 子供も少し気持ち悪かったらしいが、朝には復活。 私は今でもトイレには行かないがお腹がビミョ～に痛い＆気持ち悪い。 おかげで体重は減ったが、辛いので今後は暴飲暴食に気をつけようと思う。
|
| 1/24 | |
|
66.9㎏。 今日はおやつを食べすぎた。 休みの日は危険なんだよな～。
|
| 1/23 | |
|
66.6㎏。 今日の歩数：10562歩 今日は昨日とは違ってとても暖かい日だった。 体育会系の身内から、「今日は歩く日ね！」と勝手に決められたのでとりあえず万歩計を装着。 仕事の昼休みに一旦家に帰ったのと、仕事帰りにすごく遠回りして帰ったので １万歩を超えた～！ 夜は外食。 飲み物は水。 デザートなしでこのまま就寝。 朝バナナ的なことはやっているが、朝にバナナを食べることよりも、その他のルールを守れる人が痩せられるんだな。と思ふ。 夕食から寝るまでの間を4時間あけるとか。 飲み物も水ならカロリーないし。 結果は全然出てないけれど、体にはよさそうだからもう少し続けようと思う。
|
| 1/22 | |
|
66.4㎏。 相変わらず、下っ腹が出ている。 どうにかならないものか…
|
| 1/21 | |
|
66.2㎏。 おや？なんか減ってる。多分、服のせい。 最近、水を沢山飲んでるだが、他の飲み物を あまり飲みたくなくなった。 特にコーヒー。毎朝、コーヒーは必ず飲んでいたが 朝バナナ的なことを始めてからは飲まなくなった。 会社に持っていくのも水。 でも水だけだと物足りないので、ココアとか買っちゃうけど。 リバウンドのことを考えたら、炭水化物をあまり減らし過ぎるのも良くないと聞いた。 筋肉も急激に落ちるんだって。 「ブーム」ではなく「ライフ」にするのが大切らしい。。
|
| 1/20 | |
|
67.0㎏。 結果が出ないということは、とてもつまらん！！ 結果が出ないどころか、お腹周りが一回り大きくなった気がする。
|
| 1/19 | |
|
66.8kg。 今日は暖かかったな～。 春みたいだった。 今日のおやつは和菓子だった。食べたのは５時。 遅すぎ。 バナナ食べ始めて１週間たったが、特に変化なしだな。 お通じが多少よくなったけど。
|
| 1/18 | |
|
67.0㎏。 中華料理の外食後の体重。 いつも食後に服を着たまま計っているが、 こないだ裸で計ったら65キロ台だった。 でもいつも食後に服をきて、なのでこのままでいく。 裸で体重計に乗れない場所に体重計がある。
|
| 1/17 | |
|
66.8㎏。 今日は親戚のおじさんが食べ物を大量にもって ウチに来たので、絶対食べすぎ。 自己嫌悪だが、気持ちをリセットして 明日の朝からまたバナナと水で頑張ろうと思う。
|
| 1/16 | |
|
67.0㎏。 同じところをウロウロしてる。 でも食事を我慢したりとか、あんまりないから このまま少しずつでも減るといいな。 従妹のようこちゃんが結婚するそうです。
|
| マンスリーダイエットランキング | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012年02月度ランキング
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 新着メンバー |
| ちんかすとらぷ♪ さん ぴっとこ さん サクラ さん ＊楓＊ さん さくらっきょ さん もっち さん しょう さん しおっち さん ace さん けん さん 9071yab さん うら さん するが さん Scipio さん 禁煙たばこ屋 さん krsw777 さん ナナパパ さん るう さん breeza さん 杏あめ。 さん |
運営者情報 ホームページ制作UniqueWeb